お客様の声
VOICE

名古屋市/K様/50代

身長

165㎝

体重

77.7㎏⇒54.8㎏ -22.9㎏

体脂肪

40.4%⇒21.6% -18.4%

コース

75分コース 2年間

Q パーソナルトレーニングを受けてみてどう思いましたか?

まもなく私は54歳になります。筋トレを始めたのが51歳6ヶ月。約2年半かけて、体重は79kgから54kgに。
体脂肪率は41%から21%に減少しました。
筋トレの何がすごいかというと、身体のラインが整うということ。

体重が減っても萎んだおばあちゃんの身体になることは望んでないので!
メリハリボディを作るのに筋トレは欠かせないと実感していますし、ボディメイクに年齢は関係ないみたいです。
大好きな甘いものも我慢せずに食べ、お米などの炭水化物も食べ、最近はスナック菓子もちょこちょこ食べてますが、リバウンドせずにいます。
そのコツは…トレーナーが教えてくれます。
大切なことは、我慢をしないこと。
数値に一喜一憂しないこと。
短期で結果を出そうとしないこと。短期で結果を出すことは可能ですが、それは身体が無理をしているということで、たがが外れた瞬間にリバウンドします。
そして無理していれば必ずたがは外れます。
恐ろしいのは、一度リバウンドすると痩せにくい身体になってしまうということ。
これは地獄。過去の私がそうでした。地獄、見続けました!

身体は健気です。適切なトレーニングときちんとセレクトした食事をし、空腹にさせず、
食べたいものは過度に我慢せず、ゆるくゆるく過ごしていたら、
年齢がいくつであっても自分史上最高の身体になってくれます。これは私の今の実感です!

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