岐阜・本巣のパーソナルストレッチ専門店

A、ストレッチはマッサージと違い、身体の深層部(骨に近い部分の筋肉)までアプローチすることができる為今後痛みが起きにくい、不調のない健康的な身体を作ることができます。

またストレッチは関節を動かしながら筋肉を伸び縮みさせる為、軽度の運動効果もあります。

A、ベッドの上でトレーナーと行うマンツーマンのパートナーストレッチです。

基本的な関節を動かしながら行うスタティック(静的)ストレッチとダイナミック(動的)ストレッチを行う前に、筋肉を直接触ってアプローチするダイレクトストレッチを取り入れています。予めダイレクトストレッチをすることにより、より関節可動域が広がります。このような手技を行うことにより、マッサージでは届かない深い筋肉に直接働きかけ、【姿勢改善・柔軟性の向上・スタイルアップ・運動パフォーマンスの向上・痛みの改善】という5つの変化を体感することができます。他にも可動域の改善の向上、痛みの改善や怪我予防、軽い運動効果をもたらします。

A、どんどん併用してください。姿勢が変わることによって関節の可動域が広がります。可動域が広がることで使える筋肉の幅も広がり、基礎代謝が上がります。

日頃何気なくしている動作にも脂肪燃焼効果が生まれますし、ヨガやエクササイズの効果も4割増しと言われています。「トレーニングやヨガのポーズが取りやすくなった」「ストレッチに行く前より痩せやすくなった」そんな嬉しい声をいただけています。

A、ございます。正しい姿勢にすることで、血液の流れが良くなり代謝アップさせてくれるので食べても太りずらい身体作りが期待できます。

肩甲骨や膝裏には脂肪燃焼効果を高める細胞が眠っています。

その部位を頻繁に動かしてあげることによって脂肪を燃焼しやすい、代謝の良い身体を作り上げることが可能です。ストレッチしているだけで−10㎏というのは難しいですが、ストレッチ+日常の何気ない動作や運動がダイエット効果になることは間違いありません。

1週間～10日に1回ペースが理想です。筋肉は習慣化すると勉強してくれます。少なくとも月2回通うのがおすすめです。

A、ご来店時にお客様にご自宅で習慣化していただきたいセルフストレッチをプロのトレーナーからお伝えさせていただきます。日頃からストレッチを習慣化していくことにより一層効果を実感していただけます。

A,、いいえ、無料でご用意しておりますので、手ぶらでお越しください。

A、どちらももちろんございます。詳細は店舗へお問い合わせください。体験コースは30分からご用意しております。