-
マシンピラティスで体幹を意識。反り腰改善を目指したい方へ
反り腰の不快感・腰痛に悩んでいる方へ。実は反り腰は筋肉のアンバランスが原因で… -
ピラティスは生理中でもOK？インストラクターに相談したいポイント
「楽しみにしていたピラティスのレッスン日なのに、生理が始まってしまった……」と… -
血圧対策として運動を始めたい方へ。ピラティスという選択肢
健康診断で「血圧が高め」と指摘され、生活習慣の改善や運動を勧められたものの、… -
デスクワークで固まりやすい肩甲骨に。マシンピラティスの魅力
毎日何時間もパソコンに向かい、気がつけば肩や首がガチガチ……。その不調、実は「… -
マシンピラティスと合わせて行いたい“家でできる習慣”とは？
「マシンピラティスに通い始めたけれど、さらに早く効果を実感したい」「せっかく… -
マシンピラティスは化粧したままでOK？気になるポイントを解説
「マシンピラティスに通いたいけれど、仕事帰りのメイクのままでも大丈夫？」「す…
