お客様へインタビュー！（I様）

2025年11月21日2025年11月26日

I様へインタビュー！
ピラティスを始めて3ヶ月で彼氏ができました✨

1. 通い始める前のこと

Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？

A、前もも、ふくらはぎのハリ、反り腰、ぽっこりお腹

Q2、初回レッスンを受けたときのピラティスの印象はどうでしたか？

A、教え方がすごい明るくて丁寧。体が硬い私でも始めやすくて、先生が教えてくださったことが出来なくても、「できるところまでやりましょう！」って言ってくださって、そこまで無理のない範囲で続けられたことが１番の活力になった。

2. ３ヶ月での変化

Q1、体や姿勢の変化で「これ嬉しい！」と感じたことはありますか？

A、肩こりがあったけど、なくなったと思う。体が軽くなった。柔軟性UP。

Q３、姿勢や体型だけでなく、気持ちの面で変わったことはありますか？

A、始めてから意識が高まった。帰ってから寝る前のストレッチを続けようって気になったし、「効果出したい！」っていうのもあって頑張った。今までは意識していなくてダラダラしていた。

Q4、３ヶ月経って、気持ちや生活にどんな変化がありましたか？

A、先生に「お菓子はゴミ」というセリフを聞いて、意識的に白湯に切り替えた。お菓子を食べることを意識しなくなった。白湯飲んで、運動もしているからか、便通がよくなった。

3. 家でやっていたこと

Q1、レッスン以外で、ご自宅で意識していたことや取り入れていたことはありますか？

A、手をパタパタする（ハンドレッド）ものと、背中のストレッチなど、取り入れやすいものをやった。先生の影響でストレッチポールを買った。これもピラティスを始めたから。

Q2、継続のコツやモチベーションの保ち方があれば教えてください！

A、先生が楽しい。厳しくない。先生に会えるのも嬉しくて続けていた。年齢が近いから話しやすい。

4. 気持ちの変化とこれから

Q1、これから挑戦したいことや、目標はありますか？

A、先生に教えてもらった動画を保存して、見返して続けたいなと思っている。継続することが大事。

Q2 、もしピラティスをしていなかったら、どうなっていたと思いますか？

A、デブでした笑姿勢変わらなかったと思う。怠っている。意識高まらないと思う。やらなかったらすごいことになっていたと思う。「お菓子はゴミ」と聞かずに生きてきちゃうと思うので

Q3、同じように悩んでいる人に一言メッセージをお願いします！

A、まず、体が軽くなるのが実感できるので、太ももの前張りをなくしたい方はぜひ3ヶ月で実感できるので初めてみてください。柔らかくなる方法も教えてくれるので「どうしたらいいですか？」って聞けば全部答えてくれるので身を任せましょう。家で簡単にできるのを教えてくれる。家で気軽にできることを教えてくれるので。ボールが家になくても、タオルや枕などで代用の仕方を教えてくれる。

Q4、これからピラティス始めようか悩んでいることに伝えたいこと

A、まずやってみてください笑体感して、ピラティスをそんなに知らずにきたので、もっと厳しく、バシバシやられると思っていたけど、私の体を見て、考えてくださっていると思うし、できていなかったら「次も頑張ってやりましょう」って言ってくださっていたので、一人一人に合わせたレッスンをしてくださるので、まずやってみてください♡ 飛び込んでみてください。じわじわ中から汗をかいてくるので、それもすごくメリットだと思います。激しくやらないので。激しいことを求めない方にとってはすごくデトックス。そこがピラティスのいいところ。長く続けたい人にとっては、ピラティスは一番いいと思う。続けやすいストレッチ法だと思う。