未分類– category –

「運動を始めたけど続かなかった」 「ジムに通ったけど挫折した」 ——そんな経験はありませんか？運動が苦手、体力に自信がないという理由で、フィットネスを諦めてしまう人は少なくありません。 多くの人が抱く「ジム=きつい・つらい・自分には無理」とい...

「ピラティスを始めたけれど、いつも3日坊主で終わってしまう」 「最初はやる気があったのに、気がついたらやらなくなっている」 「何度も挫折を繰り返して自信を失っている」 そんな経験はありませんか？ 実際、運動を始める人の約80%が3ヶ月以内に挫折し...

「椎間板ヘルニアと診断されたけれど運動したい」 「慢性的な腰痛を根本から改善したい」 「手術を勧められたが、まず運動療法を試してみたい」 そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。椎間板ヘルニアは日本人の約1-2%が罹患する身近な疾患...

「太ももやお尻のボコボコした肌が気になる」 「ダイエットしてもセルライトが減らない」 「エステに通っても効果が一時的」 そんなセルライトの悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。実際、成人女性の約85%がセルライトに悩んでいるというデ...

「マラソンのタイムが伸び悩んでいる」 「走っていると腰痛や膝痛に悩まされる」 「後半でフォームが崩れてしまう」 そんな課題を抱えるランナーは少なくありません。実際、市民ランナーの約70%が何らかの故障を経験し、多くのランナーがパフォーマンス向...

「ピラティス前に何を食べたらいいの？」 「運動後の食事で効果が変わるって本当？」 「レッスン前に食べ過ぎて気分が悪くなった経験がある」 そんな疑問や経験をお持ちではありませんか？ 実際、運動前後の食事は、ピラティスの効果を左右する重要な要素...

「一日8時間以上座って仕事をしている」 「肩こり・腰痛が慢性化している」 「夕方になると脚がむくんでパンパンになる」 現代のデスクワーカーなら、誰もが経験するこれらの症状。しかし、これらは単なる疲労ではなく、座りっぱなしの生活が引き起こす深...

I様へインタビュー！ ピラティスを始めて3ヶ月で彼氏ができました✨ 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、前もも、ふくらはぎのハリ、反り腰、ぽっこりお腹 Q2、初回レッスンを受けたときのピ...

S様へインタビュー！ −10kgを目指して✨2ヶ月で感じた変化と気づき 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、腰の痛み 　 痩せたい！−１０kg Q2、初回レッスンを受けたときのピラティスの印象はど...

A様へインタビュー！～側湾症による腰痛が軽減✨3ヶ月で感じた変化と気づき～ 1.通い始める前の事 Q1：ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、側弯症からの腰痛。一番は、運動が苦手なので将来歩けなくなると困るので体幹...