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I様へインタビュー！ ピラティスを始めて3ヶ月で彼氏ができました✨ 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、前もも、ふくらはぎのハリ、反り腰、ぽっこりお腹 Q2、初回レッスンを受けたときのピ...

S様へインタビュー！ −10kgを目指して✨2ヶ月で感じた変化と気づき 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、腰の痛み 　 痩せたい！−１０kg Q2、初回レッスンを受けたときのピラティスの印象はど...

A様へインタビュー！～側湾症による腰痛が軽減✨3ヶ月で感じた変化と気づき～ 1.通い始める前の事 Q1：ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、側弯症からの腰痛。一番は、運動が苦手なので将来歩けなくなると困るので体幹...

「仕事中に集中力が続かない」 「スマホを見てしまって作業に集中できない」 「記憶力や判断力が以前より落ちた気がする」 現代社会では、このような認知機能の低下に悩む人が急増しています。実際、デジタル社会の進展により、現代人の集中力は過去15年間...

「上半身は痩せているのに下半身だけが太い」 「太ももの外側が張り出している」 「お尻が垂れて脚が短く見える」 そんな下半身太りの悩みを抱えていませんか？実際、日本人女性の約7割が下半身太りに悩んでいるというデータもあります。 下半身太りは単純...

「年を取ったから激しい運動は無理」 「転倒が怖くて運動を控えている」 「足腰が弱ってきて外出が億劫」 そんな悩みを抱える65歳以上の方は多いのではないでしょうか。しかし、高齢期こそ適切な運動が健康寿命を延ばす鍵となります。 日本では2025年に高...

「生理前になるとイライラが止まらない」 「生理痛がひどくて仕事に集中できない」 「毎月の体調不良が憂鬱」 そんな悩みを抱えている女性は決して少なくありません。実際、日本では約8割の女性が生理に関連した不快症状を経験していると言われています。 ...

「最近疲れやすくなった」 「体型が変わってきた」 「以前のような運動はきつくて続かない」 50代に入ると、多くの女性がこのような体の変化を感じるのではないでしょうか。 50代は女性にとって人生の大きな転換期です。更年期によるホルモンバランスの変...

「膝が痛くて運動できない」 「関節痛があるから激しい運動は無理」 そんな悩みを抱えていませんか？実際、日本では約1,000万人が膝痛に悩み、関節痛を含めると2,000万人以上の方が関節の問題を抱えているとされています。 多くの方が「痛みがあるから運動...

「ピラティスを始めたけれど、いつから効果が出るのかな？」 「どのくらい続ければ体が変わるの？」 ピラティスを始めたばかりの方や、これから始めようと考えている方なら、誰もが抱く疑問ではないでしょうか。 実際のところ、ピラティスの効果は他の運動...