ボディメイク– tag –

「椎間板ヘルニアと診断されたけれど運動したい」 「慢性的な腰痛を根本から改善したい」 「手術を勧められたが、まず運動療法を試してみたい」 そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。椎間板ヘルニアは日本人の約1-2%が罹患する身近な疾患...

「ピラティス前に何を食べたらいいの？」 「運動後の食事で効果が変わるって本当？」 「レッスン前に食べ過ぎて気分が悪くなった経験がある」 そんな疑問や経験をお持ちではありませんか？ 実際、運動前後の食事は、ピラティスの効果を左右する重要な要素...

「一日8時間以上座って仕事をしている」 「肩こり・腰痛が慢性化している」 「夕方になると脚がむくんでパンパンになる」 現代のデスクワーカーなら、誰もが経験するこれらの症状。しかし、これらは単なる疲労ではなく、座りっぱなしの生活が引き起こす深...

I様へインタビュー！ ピラティスを始めて3ヶ月で彼氏ができました✨ 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、前もも、ふくらはぎのハリ、反り腰、ぽっこりお腹 Q2、初回レッスンを受けたときのピ...

S様へインタビュー！ −10kgを目指して✨2ヶ月で感じた変化と気づき 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、腰の痛み 　 痩せたい！−１０kg Q2、初回レッスンを受けたときのピラティスの印象はど...