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「太ももやお尻のボコボコした肌が気になる」 「ダイエットしてもセルライトが減らない」 「エステに通っても効果が一時的」 そんなセルライトの悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。実際、成人女性の約85%がセルライトに悩んでいるというデ...

「マラソンのタイムが伸び悩んでいる」 「走っていると腰痛や膝痛に悩まされる」 「後半でフォームが崩れてしまう」 そんな課題を抱えるランナーは少なくありません。実際、市民ランナーの約70%が何らかの故障を経験し、多くのランナーがパフォーマンス向...

A様へインタビュー！～側湾症による腰痛が軽減✨3ヶ月で感じた変化と気づき～ 1.通い始める前の事 Q1：ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、側弯症からの腰痛。一番は、運動が苦手なので将来歩けなくなると困るので体幹...

「上半身は痩せているのに下半身だけが太い」 「太ももの外側が張り出している」 「お尻が垂れて脚が短く見える」 そんな下半身太りの悩みを抱えていませんか？実際、日本人女性の約7割が下半身太りに悩んでいるというデータもあります。 下半身太りは単純...