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出産後、「体型が戻らない」「妊娠前のパンツが入らない」と感じていませんか？ さらに、腰痛や肩こり、尿漏れなど、これまでなかった不調に悩む産後ママも少なくありません。 これらの原因の多くは、骨盤の歪みや開きにあります。 そんな産後の身体におす...

はじめに 「体重は産前に戻ったのに、体型が全然違う」「お腹がぽっこり出たまま戻らない」「産前の服が入らなくて、クローゼットを開けるのが憂鬱」――出産という大仕事を終えた後、多くのママが抱える悩みです。 周りからは「もう体型戻った?」と聞かれ、...