各務原鵜沼– tag –

はじめに｜「ジムってなんだか行きづらい…」と感じたことはありませんか？ 「トレーナーが男性だとちょっと緊張する」「体型や悩みを見られるのが恥ずかしい」「運動が苦手だから、ついていけるか不安」 そんなふうに感じて、一歩を踏み出せずにいる女性は...

はじめに｜「なんとなく気分が上がらない…」そんな日、ありませんか？ 「理由はないけど元気が出ない」「イライラや不安感が続く」「自分に自信が持てない」 こうした心のモヤモヤ、日々の忙しさや年齢による変化で、誰にでも訪れるものです。 そんな時、...

はじめに｜「筋トレ＝ムキムキになる」と思っていませんか？ 「筋トレって男性がやるものじゃないの？」「ムキムキになりたくないし、私は無理かも…」「ジムはちょっと敷居が高い…」 そんなイメージ、実はもう古いかもしれません。 今、“筋トレ女子”と呼ば...

はじめに｜「慢性的な腰痛・肩こり」、そのままにしていませんか？ 「デスクワークでいつも肩がパンパン」「長時間の立ち仕事で腰が重だるい」「マッサージに行ってもすぐ元通り…」 そんな悩みを抱える方に、今注目されているのが**“ピラティス”**です。ピ...

「運動が苦手だから…」とあきらめていませんか？ 「運動なんて学生以来してない…」「筋トレはきつそうで不安…」「年齢的に今さら始めても意味がない気がする…」 そんな風に思っていませんか？ 実は、パーソナルトレーニングは運動が苦手な方こそ向いている...

「ピラティス、気になるけど難しそう…」と感じていませんか？ 最近よく耳にするようになった「ピラティス」。「体によさそうだけど、なんとなくハードルが高さそう」「体が硬いし、ついていけるか心配」…そんなふうに感じていませんか？実は、ピラティスは...