大垣– tag –

痩せたいのに、運動すると腰が痛くなる。それって本末転倒では？ 「体型が気になるから運動を始めたい。でも、腰が痛くて思うように動けない」「ダイエットしようとウォーキングや筋トレをしたら、かえって腰を痛めた」そんなお悩みを抱えている方は、決し...

「ダイエットしてもお腹だけ出ている…」その原因、姿勢かもしれません 食事制限をしても、運動を頑張っても、なぜか「お腹だけが出ている気がする」と感じたことはありませんか？ 実はそのぽっこりお腹、脂肪ではなく姿勢のゆがみによって起きている可能性...

年齢より若く見える人は、「姿勢」と「動き」が違う 「同い年なのに、なんであの人は若く見えるんだろう？」そう思ったことはありませんか？ 肌のきれいさ、髪のツヤ、服装のセンス――たしかにそれもありますが、**“見た目年齢”を大きく左右するのは「姿勢...

「マッサージしても治らない」慢性的な肩こり・首こりに悩むあなたへ 毎日スマホとパソコン。ふと気づけば、肩がガチガチ、首がズーンと重い…。頭痛も出てきて、「鎮痛薬が手放せない」という人も少なくないはずです。 実はこの不調、その場しのぎのマッサ...

産後、鏡を見るのが怖くなった私へ―― 「出産したら、自然と元に戻ると思ってた」「赤ちゃんのお世話で毎日必死なのに、体型だけは戻らない」「昔のジーンズが入らない。腰回りが大きくなった気がする」 産後の自分の体を見て、そんなショックを受けたこと...

「運動、やらなきゃ」と思うほどつらくなる。そんな自分が嫌だった 「痩せなきゃ」「体を動かさなきゃ」――そう思って始めたジム通い。でも数週間後には、服の中で眠るだけの会員証になっていました。 理由は簡単です。 ・何をしていいかわからない・周りの...

「姿勢」が崩れると、なぜ太って見える？ 「体重はそこまで増えていないのに、なぜかお腹が出てきた気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？その原因、実は“姿勢”にあるかもしれません。 猫背や反り腰といった「姿勢の崩れ」は、見た目の印象だ...

はじめに｜「このままでいいのかな…」と思った瞬間が“スタートライン” 「体型が変わってきたけど、どうしたらいいかわからない」「オシャレが楽しめなくなった」「年齢とともに何かを諦めてしまっている気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ ...

はじめに｜「慢性的な腰痛・肩こり」、そのままにしていませんか？ 「デスクワークでいつも肩がパンパン」「長時間の立ち仕事で腰が重だるい」「マッサージに行ってもすぐ元通り…」 そんな悩みを抱える方に、今注目されているのが**“ピラティス”**です。ピ...

「運動が苦手だから…」とあきらめていませんか？ 「運動なんて学生以来してない…」「筋トレはきつそうで不安…」「年齢的に今さら始めても意味がない気がする…」 そんな風に思っていませんか？ 実は、パーソナルトレーニングは運動が苦手な方こそ向いている...