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「運動を始めたけど続かなかった」 「ジムに通ったけど挫折した」 ——そんな経験はありませんか？運動が苦手、体力に自信がないという理由で、フィットネスを諦めてしまう人は少なくありません。 多くの人が抱く「ジム=きつい・つらい・自分には無理」とい...

「椎間板ヘルニアと診断されたけれど運動したい」 「慢性的な腰痛を根本から改善したい」 「手術を勧められたが、まず運動療法を試してみたい」 そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。椎間板ヘルニアは日本人の約1-2%が罹患する身近な疾患...

「マラソンのタイムが伸び悩んでいる」 「走っていると腰痛や膝痛に悩まされる」 「後半でフォームが崩れてしまう」 そんな課題を抱えるランナーは少なくありません。実際、市民ランナーの約70%が何らかの故障を経験し、多くのランナーがパフォーマンス向...

「ピラティス前に何を食べたらいいの？」 「運動後の食事で効果が変わるって本当？」 「レッスン前に食べ過ぎて気分が悪くなった経験がある」 そんな疑問や経験をお持ちではありませんか？ 実際、運動前後の食事は、ピラティスの効果を左右する重要な要素...

「一日8時間以上座って仕事をしている」 「肩こり・腰痛が慢性化している」 「夕方になると脚がむくんでパンパンになる」 現代のデスクワーカーなら、誰もが経験するこれらの症状。しかし、これらは単なる疲労ではなく、座りっぱなしの生活が引き起こす深...

I様へインタビュー！ ピラティスを始めて3ヶ月で彼氏ができました✨ 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、前もも、ふくらはぎのハリ、反り腰、ぽっこりお腹 Q2、初回レッスンを受けたときのピ...

S様へインタビュー！ −10kgを目指して✨2ヶ月で感じた変化と気づき 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、腰の痛み 　 痩せたい！−１０kg Q2、初回レッスンを受けたときのピラティスの印象はど...

「仕事中に集中力が続かない」 「スマホを見てしまって作業に集中できない」 「記憶力や判断力が以前より落ちた気がする」 現代社会では、このような認知機能の低下に悩む人が急増しています。実際、デジタル社会の進展により、現代人の集中力は過去15年間...

「上半身は痩せているのに下半身だけが太い」 「太ももの外側が張り出している」 「お尻が垂れて脚が短く見える」 そんな下半身太りの悩みを抱えていませんか？実際、日本人女性の約7割が下半身太りに悩んでいるというデータもあります。 下半身太りは単純...