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「自分の年齢でも始められるか不安」「周りが若い人ばかりだったらどうしよう」という声はマシンピラティスでよく聞かれます。結論からいうと、マシンピラティスは幅広い年齢層が取り組める運動です。この記事では、年代別の取り組み方や始めやすさのポイ...

近年、フィットネス業界でマシンピラティスへの注目が急速に高まっています。ヨガやジム通いとは異なる独自の効果が口コミで広がり、幅広い年代から支持を集めています。この記事では、マシンピラティスがこれほど選ばれている理由を、特徴・効果・他の運...

「二の腕が気になってノースリーブを着られない」という方は少なくありません。二の腕のたるみや太さは、筋力低下や姿勢の崩れが原因であることが多く、マシンピラティスで改善が期待できます。この記事では、二の腕が気になる理由からマシンピラティスの...

こんにちは😊 LIFEMAKEピラティスです。 今回はピラティスSAKURA様のピラティス紹介メディアにご掲載いただけたのでご報告です♪ ご掲載記事：各務原のおすすめピラティススタジオ6選

こんにちは😊 LIFEMAKE Pilatesの小林です😊 ピラティス情報を発信する「ピラティスセレクト」様にご掲載いただきました。 岐阜で安いおすすめマシンピラティス7選！個人&グループの人気スタジオを紹介 是非ご覧になってみてください＾＾

「椎間板ヘルニアと診断されたけれど運動したい」 「慢性的な腰痛を根本から改善したい」 「手術を勧められたが、まず運動療法を試してみたい」 そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。椎間板ヘルニアは日本人の約1-2%が罹患する身近な疾患...

「年を取ったから激しい運動は無理」 「転倒が怖くて運動を控えている」 「足腰が弱ってきて外出が億劫」 そんな悩みを抱える65歳以上の方は多いのではないでしょうか。しかし、高齢期こそ適切な運動が健康寿命を延ばす鍵となります。 日本では2025年に高...

「生理前になるとイライラが止まらない」 「生理痛がひどくて仕事に集中できない」 「毎月の体調不良が憂鬱」 そんな悩みを抱えている女性は決して少なくありません。実際、日本では約8割の女性が生理に関連した不快症状を経験していると言われています。 ...

「最近疲れやすくなった」 「体型が変わってきた」 「以前のような運動はきつくて続かない」 50代に入ると、多くの女性がこのような体の変化を感じるのではないでしょうか。 50代は女性にとって人生の大きな転換期です。更年期によるホルモンバランスの変...

「膝が痛くて運動できない」 「関節痛があるから激しい運動は無理」 そんな悩みを抱えていませんか？実際、日本では約1,000万人が膝痛に悩み、関節痛を含めると2,000万人以上の方が関節の問題を抱えているとされています。 多くの方が「痛みがあるから運動...