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「運動を始めたけど続かなかった」 「ジムに通ったけど挫折した」 ——そんな経験はありませんか？運動が苦手、体力に自信がないという理由で、フィットネスを諦めてしまう人は少なくありません。 多くの人が抱く「ジム=きつい・つらい・自分には無理」とい...

「ピラティスを始めたけれど、いつも3日坊主で終わってしまう」 「最初はやる気があったのに、気がついたらやらなくなっている」 「何度も挫折を繰り返して自信を失っている」 そんな経験はありませんか？ 実際、運動を始める人の約80%が3ヶ月以内に挫折し...

「太ももやお尻のボコボコした肌が気になる」 「ダイエットしてもセルライトが減らない」 「エステに通っても効果が一時的」 そんなセルライトの悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。実際、成人女性の約85%がセルライトに悩んでいるというデ...

「マラソンのタイムが伸び悩んでいる」 「走っていると腰痛や膝痛に悩まされる」 「後半でフォームが崩れてしまう」 そんな課題を抱えるランナーは少なくありません。実際、市民ランナーの約70%が何らかの故障を経験し、多くのランナーがパフォーマンス向...