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ピラティスを始めたばかりの頃、こんな疑問を感じたことはありませんか？ 「本当にこれで変わるの？」「いつになったら効果が出るの？」——運動の効果は目に見えにくいことも多く、不安を感じるのは自然なことです。 特に、ピラティスは筋肉を大きくするト...

ピラティスのレッスンを終えた後、「この筋肉、初めて使った気がする」という感覚を覚えたことはありませんか？ 普段の生活で、私たちは「たくさん動いている」と感じているかもしれません。でも実際には、使っている筋肉には大きな偏りがあり、使えていな...

A様へインタビュー！～側湾症による腰痛が軽減✨3ヶ月で感じた変化と気づき～ 1.通い始める前の事 Q1：ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、側弯症からの腰痛。一番は、運動が苦手なので将来歩けなくなると困るので体幹...