肩こり– tag –

「ピラティスとヨガって何が違うの？」 「どちらを始めたらいいかわからない」 そんな疑問を持つ初心者の方は非常に多いのではないでしょうか。 確かに、どちらも呼吸を重視し、マットの上で行うエクササイズという点では似ています。 しかし、実際には起...

肩こり・首こり・頭痛。薬やマッサージでごまかしていませんか？ ・常に肩や首が重い ・頭痛薬が手放せない ・マッサージを受けてもすぐに戻る そんな慢性的な悩みを抱えている人は多いですが、実はそれらの症状、「姿勢の崩れ」や「呼吸の浅さ」が原因か...

「マッサージしても治らない」慢性的な肩こり・首こりに悩むあなたへ 毎日スマホとパソコン。ふと気づけば、肩がガチガチ、首がズーンと重い…。頭痛も出てきて、「鎮痛薬が手放せない」という人も少なくないはずです。 実はこの不調、その場しのぎのマッサ...

「姿勢」が崩れると、なぜ太って見える？ 「体重はそこまで増えていないのに、なぜかお腹が出てきた気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？その原因、実は“姿勢”にあるかもしれません。 猫背や反り腰といった「姿勢の崩れ」は、見た目の印象だ...

はじめに｜「このままでいいのかな…」と思った瞬間が“スタートライン” 「体型が変わってきたけど、どうしたらいいかわからない」「オシャレが楽しめなくなった」「年齢とともに何かを諦めてしまっている気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ ...

はじめに｜「筋トレ＝ムキムキになる」と思っていませんか？ 「筋トレって男性がやるものじゃないの？」「ムキムキになりたくないし、私は無理かも…」「ジムはちょっと敷居が高い…」 そんなイメージ、実はもう古いかもしれません。 今、“筋トレ女子”と呼ば...

はじめに｜「慢性的な腰痛・肩こり」、そのままにしていませんか？ 「デスクワークでいつも肩がパンパン」「長時間の立ち仕事で腰が重だるい」「マッサージに行ってもすぐ元通り…」 そんな悩みを抱える方に、今注目されているのが**“ピラティス”**です。ピ...