腰痛– tag –

S様へインタビュー！ −10kgを目指して✨2ヶ月で感じた変化と気づき 1. 通い始める前のこと Q1、ピラティスを始める前は、どんなお悩みや不安がありましたか？ A、腰の痛み 　 痩せたい！−１０kg Q2、初回レッスンを受けたときのピラティスの印象はど...

「膝が痛くて運動できない」 「関節痛があるから激しい運動は無理」 そんな悩みを抱えていませんか？実際、日本では約1,000万人が膝痛に悩み、関節痛を含めると2,000万人以上の方が関節の問題を抱えているとされています。 多くの方が「痛みがあるから運動...

「ピラティスとヨガって何が違うの？」 「どちらを始めたらいいかわからない」 そんな疑問を持つ初心者の方は非常に多いのではないでしょうか。 確かに、どちらも呼吸を重視し、マットの上で行うエクササイズという点では似ています。 しかし、実際には起...

肩こり・首こり・頭痛。薬やマッサージでごまかしていませんか？ ・常に肩や首が重い ・頭痛薬が手放せない ・マッサージを受けてもすぐに戻る そんな慢性的な悩みを抱えている人は多いですが、実はそれらの症状、「姿勢の崩れ」や「呼吸の浅さ」が原因か...

運動したいのに「腰が痛くてできない」…それ、よくある悩みです 「運動して痩せたい気持ちはあるのに、腰が痛くて続かない…」「YouTubeの筋トレ動画を試してみたけど、腰が逆に痛くなった」こんな声、実はとても多く聞かれます。 腰痛は日本人の国民病とも...

「姿勢」が崩れると、なぜ太って見える？ 「体重はそこまで増えていないのに、なぜかお腹が出てきた気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？その原因、実は“姿勢”にあるかもしれません。 猫背や反り腰といった「姿勢の崩れ」は、見た目の印象だ...

はじめに｜「このままでいいのかな…」と思った瞬間が“スタートライン” 「体型が変わってきたけど、どうしたらいいかわからない」「オシャレが楽しめなくなった」「年齢とともに何かを諦めてしまっている気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ ...

はじめに｜「ジムってなんだか行きづらい…」と感じたことはありませんか？ 「トレーナーが男性だとちょっと緊張する」「体型や悩みを見られるのが恥ずかしい」「運動が苦手だから、ついていけるか不安」 そんなふうに感じて、一歩を踏み出せずにいる女性は...

はじめに｜「慢性的な腰痛・肩こり」、そのままにしていませんか？ 「デスクワークでいつも肩がパンパン」「長時間の立ち仕事で腰が重だるい」「マッサージに行ってもすぐ元通り…」 そんな悩みを抱える方に、今注目されているのが**“ピラティス”**です。ピ...