女性トレーナーだから安心。パーソナルトレーニングの5つの魅力

2025年7月18日

はじめに｜「ジムってなんだか行きづらい…」と感じたことはありませんか？

「トレーナーが男性だとちょっと緊張する」
「体型や悩みを見られるのが恥ずかしい」
「運動が苦手だから、ついていけるか不安」

そんなふうに感じて、一歩を踏み出せずにいる女性は少なくありません。

そこで注目されているのが、女性専用ジム × 女性トレーナーによるパーソナルトレーニング。
今回は、LIFEMAKEパーソナルピラティスが提供する“女性のためのパーソナルトレーニング”の5つの魅力をご紹介します。

女性はライフステージごとに体が大きく変化します。
生理・妊娠・出産・更年期など、男性には理解しづらい体の変化や不調も、女性トレーナーなら共感しながらアドバイスが可能。

気になる体型や体調についても、恥ずかしがらずに相談できる環境が整っています。

LIFEMAKEパーソナルピラティスは、1対1の完全個室。他の利用者の目を気にせず、自分の体と向き合うことができます。

「他の人と比べてしまう」「恥ずかしくて集中できない」そんな不安を感じることなく、自分のペースで取り組めるのも安心ポイントです。

目標も体力も違うからこそ、個別対応が大切

「体力に自信がない」
「ヒップアップしたい」
「姿勢を整えたい」

それぞれの目的や体力に応じて、最適なトレーニングプランを提案。
女性トレーナーだからこそ、細かなフォームチェックや動きのクセも見逃さずにサポートします。

「わかってもらえる」から続けられる

一緒に悩み、一緒に喜び、変化を共有してくれるのが、LIFEMAKEの女性トレーナー。
「今日はここまで頑張れたね」
「姿勢が良くなってきたよ」
そんな言葉が、心の支えと継続の力になります。

ただ痩せるのではなく、整えて“美しく動ける体”へ

LIFEMAKEパーソナルピラティスでは、数字（体重）よりも見た目の変化や動きやすさを重視。
ピラティスや体幹トレーニングを通じて、しなやかで健康的なボディラインを目指します。

美容面と機能面の両方からアプローチできるのも、女性トレーナーならではの視点です。

パーソナルトレーニングを始めるうえで、「安心して話せる」「無理なく続けられる」ことはとても大切です。

LIFEMAKEパーソナルピラティスでは、女性専用×女性トレーナーの体制だからこそ、
一人ひとりの悩みや目標にしっかり向き合い、理想の体づくりを全力でサポートします。

「運動に自信がない」「今さら始めても遅いかも」と思っている方こそ、ぜひ一度体験してみてください。