食事指導 × トレーニング × 通いやすい価格
リバウンドしない
岐阜市、各務原市、羽島市の
パーソナルジム
12月先着10名様限定
体験トレーニング
さらに!
当日入会の方は
※当日入会の方限定
こんなお悩みありませんか?
- 若いころと同じことをしていても痩せなくなった
- 今やってるトレーニングが正しいか分からない
- お菓子をやめられず悩んでる
- 姿勢が悪いと言われることがある
- O脚や猫背、反り腰が気になる
- 自己流のトレーニングは全く継続できない
- 食事制限を続けられない
- 健康診断の数値を改善したい
- 腰痛や肩こりが改善しない
このまま放っておくと…
肥満が原因で糖尿病
思うように動けない
悪くなる
悪い状態になってしまうかもしれません。
全く痩せれない、変わらない…
その原因
実はダイエット方法が
自分に合っていないのかも!?
- 自己流での筋トレ
- Youtubeを見ながらトレーニング
- 自己流の食事制限
自分にあった正しいトレーニングや食事を行わないと、
- 痩せてもリバウンドして太りやすい身体になってしまう
- どれだけ頑張っても理想のスタイルに慣れなれない
- 腰痛やひざ痛などを悪化させてしまう
など求めていた結果を得ることができません。
更に私達、人間の身体は年齢による変化を受けやすく、
加齢と共に筋肉量や基礎代謝が低下して年々痩せづらくなってしまいます。
でも安心してください!
LIFEMAKEのパーソナルトレーニング
で解決可能です!
「正しい食事やトレーニング方法」を継続して
学んでいただき、
体重や体脂肪の減少はもちろん、
ボディラインや姿勢の根本的解決へ導きます。
きつかったボトムスがラクラク履けるようになりました!
体重
53.2㎏ 47.8㎏
体脂肪率
27.1% 22.0%
ウエスト
栄養や食事についても詳しく教えていただけました!
体重
58.1㎏ 55.1㎏
-4.0kg
体脂肪率
36.4% 30.2%
-6.2%
ウエスト
82㎝ 72㎝
-10cm
体重も落ちましたが、夜勤明けでも食欲のコントロールができるように
なって良かったです。
体重
75.1㎏ 54.1㎏
-20.0kg
体脂肪率
37.4% 20.1%
-17.3%
ウエスト
102㎝ 69㎝
-33cm
自己流で行うのとの違いに驚きこちらにお世話になりましたが、
本当によかったです!
体重
67.0㎏ 59.8㎏
-7.2kg
体脂肪率
20.9% 11.7%
-9.2%
ウエスト
82㎝ 72㎝
-10cm
改善された
ようになった
肩こりがなくなった
趣味を楽しめる
12月先着10名様限定
体験トレーニング
さらに!
当日入会の方は
※当日入会の方限定
LIFEMAKEの7つの特徴
無理なトレーニング一切なし
LIFEMAKEでは重たい重りを無理に持たせたり、 次の日動けなるぐらいのハードなトレーニングは行いません。 お客様のお悩みや目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成します。 実際に受けていただいたお客様からは
- きつくないから続けられる
- 腰痛や肩こりがなくなった
- 指導が丁寧で分かりやすい
- 効かせたい部位に効かせられる
などのお声を頂けています。 なので、あまり運動してこなかった人、運動が苦手な人でもしっかり目標を達成することが可能です。 また、無理をしないトレーニングで目標達成後も運動をご継続できている方が多数いらっしゃいます。
丁寧なカウンセリングと
体験トレーニング
当店にいらっしゃる方はこのようなお悩みを抱えている方が多いです。
- 自分なりに頑張ったけど痩せられなかった
- 自己流トレーニングで膝を痛めてしまった
- 姿勢が悪くなってしまった
- 食事やトレーニングを継続できない
こまかな項目を確認し、お客様のお悩みや目標、体質、体型、お身体の痛みを正しく把握してからトレーニングを行います。
3食しっかり食べられる食事指導
ダイエットでもっとも大切なのが「正しい食事管理」をできるようにすることです。ただ多くの方が、
- 置き換えダイエット
- ◯◯制限ダイエット
- お米なし
LIFEMAKEではお客様の生活や目的に合わせた健康的で無理の無い食事指導を行っています。
LIFEMAKEの食事サポート
- お客様に合わせた食事メニューを作成
お客様の目標やお身体の状態、生活習慣に合わせて食事メニューを作成しています。
また食べていいものやいけない物も全て資料でお渡ししており、「何を食べていいのか?」という疑問を持たずにダイエットを行っていただけます。
- 初回トレーニング時に20~30分の食事指導
作成した資料をもとに初回トレーニング時に食事指導を行います。
「給食がある場合はどうしたらいいですか?」「外食へはどれぐらいの頻度で行ってもいいですか?」「お酒は飲んではいけませんか?」などお客様のご要望に合わせて指導を行います。
- LINEを使った食事管理
食事を変え始めたばかりのころは、自分では良かれと思っていた内容が間違っている場合があります。
始めの30~60日間は食べたお食事をLINEにご報告を頂くことで、間違った内容をすぐにトレーナーが修正してくれます。
間違った認識で食事を続けてしまうことがないので、スムーズに結果を出していただくことが可能です。
体調が悪い日や気分が乗らない日は
ストレッチだけでもOK!
固くなった身体をほぐしてトレーニングができるので、
- 関節がスムーズに動き筋肉に効きやすくなる
- ケガのリスクが減る
- 身体が温まり動きやすくなる
- 姿勢が良くなる
体調が優れないときや、気分がのらないときはパーソナルストレッチだけでもOK!
人目を気にせず集中できる
完全個室予約制
LIFEMAKEは完全個室マンツーマンのサポートです。 他のお時間に他のお客様がいらっしゃることはありません。 「人目を気にせず集中してトレーニングを行ってほしい」という想いから、完全個室予約制のプライベート空間を準備しております。 「人目が気になり集中できない」ということはございません。
お子様連れもOK!
産後太りはお任せ下さい
LIFEMAKEではベビーサークルを準備しています。
- 産後太りを解消したい
- トレーニング中もお子様から目を話せない
全く効果を感じない場合の
返金保証!
- 本当に効果が出るのかな
- 全く変わらなかったらどうしよう
全く効果を感じなかった場合、ご継続が難しくなった場合は返金対象です。
ここまででLIFEMAKEの
パーソナルトレーニングを
「受けてみたい」と思った方へ
正しい知識を知って欲しい」
をご準備しました。
- 今までダイエット成功したことがないから不安
- 続けられるか心配
初回体験トレーニングを是非受けてみてください!
- 「最初はトレーニングできるか不安だったけど、受けてみたら楽しくできた!」
- 「効かせたい筋肉を的確に鍛えることができて嬉しい」
- 「自分にあった食事の方法を知ることができた」
など、初回で効果を実感いただく方も沢山いらっしゃいます。
カウンセリング
トレーニング、
ストレッチ
食事指導
料金プラン
無料カウンセリング(60分)
体験トレーニング(30分)
通常6,600円 ⇒ 期間限定で無料!
入会金
コース料金
トレーニングコース
60分コース16回 158,400円 | |
週1回 | 月額39,600円 |
週2回 | 月額79,200円 |
しっかり行いたい方におすすめ
75分コース16回 237,600円 | |
週1回 | 月額59,400円 |
週2回 | 月額118,800円 |
時間が無い方におススメ!
30分コース16回 105,600円 | |
週1回 | 月額26,400円 |
週2回 | 月額52,800円 |
したい方はこちら
ペアコース16回 246,400円 | |
週1回 | 月額61,600円 |
週2回 | 月額123,200円 |
※お2人合計の金額です。
※1回60分です。
※16回プランからお申込み可能です。
※32回以上のプランで入会金の割引があります。
運動習慣をつけたい方向け。
月額プラン (1回50分) | |
月2回 | 22,000円 |
月3回 | 33,000円 |
月4回 | 44,000円 |
月額プラン (1回40分) | |
月2回 | 17,600円 |
月3回 | 26,400円 |
月4回 | 35,200円 |
※月額プランからパーソナルトレーニングコースへの変更も可能です。
※月額プランの有効期限は基本的には当月内で繰り越しは翌月までとなります。
各プラン詳細
LINEサポート
食事指導
ウェアレンタル
パーソナルトレーニング
分割払い
月々10,000円~
※分割手数料は無料
ご利用頂けます!
トレーニングが継続しやすいようLIFEMAKEでは
大手パーソナルジムの半分以下の価格で継続しやすい環境を準備しています。
LIFEMAKE | R社 | B社 | |
入会金 | 33,000円 | 55,000円 | 50,000円 |
1回あたり | 6,600円~ | 18,625円~ | 17,600円~ |
食事管理 | ◎ 糖質制限なし 食事資料プレゼント | △ 糖質制限あり | ◎ プランにより 食事指導なし |
ジム内装 | ◎ 完全個室 予約制 | 〇 完全個室 予約制 | 〇 複数人 で利用 |
リバウンド | ◎ しにくい | △ しやすい | △ しやすい |
レンタル ウェア | ◎ 手ぶらで来店OK 無料レンタル可能 | 〇 レンタル あり | 〇 レンタル あり |
担当 トレーナー | ◎ 1名が専属 | △ 2名以上 で対応 | △ 2名以上 で対応 |
駐車場 | ◎ 各店無料完備 | △ 有料駐車場 のみ | △ 有料駐車場のみ |
お子様 同伴 | ◎ お子様同伴OK | △ お子様同伴NG | △ お子様同伴NG |
分割払い | ◎ 手数料無料で 分割払い可能 最大30回まで可能 | △ 手数料あり | △ 手数料あり |
お客様の声
たくさんの方からご好評の声をいただいています。
実際に体験された方の声の一部を
ご紹介させていただきます。
優れたに基づいています 50 レビューTrustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。H K2023-03-25初めてパーソナルジムに通いました。続けられるか、私に出来るのかとても心配でしたが、とても丁寧に教えて頂いたおかげで、4ヶ月で-8kg。これからも続けて頑張ります。Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。M Y2023-03-24初めて利用させていただき一ヶ月半ほど経ちましたが、健康的に今のところ4キロ体重も落ち順調に目標に向かっています。これからの変化が楽しみです。Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。所弘子2023-03-15パーソナルトレーニングに通ってます。出来る事が、少しづつ増え、とっても楽しいです?トレーナーさんも親切で、爽やかな方なので、毎回明るい雰囲気で、励んでまーす‼️Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。g s2023-02-27いつもありがとうございます 初めてでも続けることができてます!Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。Kento Shimomura2023-02-18山県市から通ってます!2ヶ月でマイナス-7kg落ちました!!Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。t k2023-01-291回60分、週2回程度通っています。 はじめてから1ヶ月半でウエストは8㎝、体重約7kg 、体脂肪は約6%落とすことができました。 今までなかなか続かなかったダイエットですが、食事やトレーニングを生活や体調に合わせてご指導いただけるので無理なく継続できています。 先生はいつも穏やかで優しいので落ち着きますし、安心してトレーニングができます。また、よく褒め励ましていただけるので嬉しいです。ありがとうございます。 体重以外にも肌や姿勢など身体の変化が感じられてきたので、これからも続けていきたいと思います。よろしくお願い致します。Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。r i2023-01-242年間で7キロ太ってしまい、自力でダイエットをしましたが続かず。また、体重は減っても見た目が変わらない。そしてまた太る…というのを繰り返していました。このままではダメだ!と思い通い始めました。 一言で言うと、小林さんに出会えて本当に良かったです。最初はストレッチもトレーニングも全然できませんでしたが、家でもできるトレーニングなどを教えていただき、実践しています。食事は、管理するのは難しいかな?と思いましたが、お腹も膨れて満足感があります。トレーニング中も食事報告の時も、小林さんはとても穏やかで、気になることなどを相談したら丁寧に教えてくださいます。 通い始めて1ヶ月程ですが、体重マイナス3.5キロ、体脂肪もしっかりと減りました。小林さんを信じていれば、確実に目標までいける‼︎と思っています。これからも宜しくお願いします。Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。R2023-01-16何年も前からずっと「痩せたい、痩せたい」と思っていたものの、飽き性&大の運動嫌いのため 自己流のダイエットでは成功したことはありませんでした。(筋トレなんて以ての外でした……) しかし、痩せたいという気持ちはあったため「何か良い方法は無いか……」と考えていく内に「怠け癖のある私はある程度強制された環境じゃないと続かない!」と思い、フィットネスジムではなく パーソナルジム を選びました。 スクワットを片手で数えるほどしかできない筋力でスタートしました。始めたばかりの頃は、運動嫌いだし筋力も無いのに筋トレなんて出来るのかな…と不安を感じていました。しかし、トレーナーさんが私にとって丁度いいメニューを組んでくださるので無理しすぎることなく続けることが出来ました。筋力がついていき今まで出来なかったものが出来るようになり楽しさを覚えるまでになりました。 運動、ましてや筋トレをして「楽しい…!」と思える日が来るなんて思っていませんでした笑 体重も-5㎏、ウエストは-12㎝落ち、周りからも「痩せたね!」と言ってもらうことができ本当に嬉しいです。 これからも学んだ運動と食事を継続できるよう頑張って行きます! 本当にありがとうございましたm(*_ _)mTrustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。原ハル2022-12-26岐阜市から通ってます! なかなかダイエット続かなかったですが、初めて 1ヶ月で-3キロ、ウエスト-8センチ減りました! 生活リズムに合わせて、トレーニングやご飯考えてくださるので、本当にストレスフリーです! これからもよろしくお願いいたします!Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。MAI2022-12-1740代になり、自己流ダイエットでは痩せなくなってきたため、こちらにお世話になることに決めました。 食事制限も「制限」ではなく「管理」という感覚。食事バランスがよいからか、甘いスイーツや揚げ物などを自然と欲さなくなりました。通いだして、体は食べた物でできているということを実感しています。 トレーニングも、きつ過ぎずで翌日に疲労で動けないこともありません。何より小林さんのエールが素晴らしく、ほめ上手!褒めて伸ばすタイプのトレーナーさんで、気持ちも前向きになれます。 現在、スタートして1か月半程度ですが、ウエストや背中などの贅肉が明らかになくなり、きつかったボトムスもラクラク履けるように(むしろ緩く)なりました。 順調に痩せていて、先日、より高い目標に変更したところ!引き続きよろしくお願いします☺
メッセージ
初めまして。LIFEMAKE代表の小林です。
私自信学生時代から太った体型で すぐに体調をくずしたりすることに悩んでいました。
そんな中あるトレーナーさんとの出会いがきっかけでトレーニングを開始。 太っていた体型が引き締まり、周りからも「痩せたね」「雰囲気が変わった」「かっこよくなった」などのとても嬉しい声をかけてもらえるようになり、体調を崩すことも無くなりました。
身体が変わることで自信がつき、内気だった私がベストボディジャパンなどのコンテストにもチャレンジするようになりました。
ダイエットは身体だけでなく心も変わることを実感しました。
この経験を多くの方に体験してほしい。 お身体のことで悩んでいる方の助けになりたい。
という思いからパーソナルジムの立ち上げを決心しました。
LIFEMAKEとは「新しい生活を作る」という意味が込められています。
1人でも多くのお客様の新しい生活を作り、身体を変える為に全力でサポートしていきます。
勇気ある1歩を心よりお待ちしております。
各務原店
恩田勇世
羽島店
石川海斗
岐阜本巣店・岐阜駅前店
大原洋
岐阜大垣店
村田楓樹
各務原店
恩田勇世
羽島店
石川海斗
岐阜本巣店
岐阜駅前店
大原洋
岐阜大垣店
村田楓樹
トレーナー全員が大切にし、
お客様を全力サポートします。
店舗一覧
岐阜駅前店
2024年6月24日OPEN!
住所 |
岐阜県岐阜市福住町1丁目15 ウィズメゾン201号室 |
営業時間 |
08:00~23:00 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
1台あり |
岐阜大垣店
2024年11月5日OPEN!
住所 |
岐阜県大垣市千森町6丁目13番地 ヨシムラビル3F |
営業時間 |
08:00~23:00 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
1台あり |
各務原鵜沼店
住所 |
岐阜県各務原市鵜沼羽場町5丁目153 三品マンション1階中号 |
営業時間 |
08:00~23:00 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
1台あり |
岐阜羽島店
住所 |
岐阜県羽島市舟橋町宮北3丁目13番地 えきた庵 4ーに号室 |
営業時間 |
08:00~23:00 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
1台あり |
岐阜本巣店
住所 |
岐阜市寺田3-46 |
営業時間 |
08:00~23:00 |
定休日 |
不定休 |
駐車場 |
1台あり |
初回体験コース
お申込みの流れ
予約
来店
ご予約をお取りされた日にご来店をお願い致します。駐車場は全店完備されております。 ご予約のお時間5分前を目安にご来店下さい。
見学・カウンセリング
店舗内をご紹介させていただきます。見学が終了後お客様のお悩みやダイエットのご経歴、既往歴、今後の目標などをカウンセリングでお伺いしていきます。
体験トレーニング
カウンセリングでお伺いしたお悩みや目標にそって、体験トレーニングを行います。 パーソナルのトレーニングとストレッチでお客様のお悩みにアプローチします。 こんな方法があるのはしらなかった。1人で行っていた時と全然違うので驚きました。 体が楽になった。などのお声を頂けています。
※無料カウンセリング・体験トレーニングのお時間を合わせて90分となります。
よくあるご質問
カウンセリングについて
無料カウンセリングとは何ですか?
あなたの現状のお悩みをお伺いします!
まずは現在のあなたのお悩みをしっかりとお伺いし、そのお悩みをLIFEMAKEがどのように解決をできるかということをご提案させていただきます。「何をやっても痩せない」「お腹周りが気になる」などなかなか人に言えない悩みもあるかと思いますが、個室にて1対1でお悩みをお伺いしますので安心してご相談くださいませ。
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか?
そのようなことは決してございません。
LIFEMAKEにとってあなたの悩みが解決することが最優先事項です。その解決方法としてLIFEMAKEが良いと感じていただけた場合はぜひ全力でサポートさせてください!
何か持っていかなければいけない物はありますか?
特にございません。手ぶらでご来店いただいてOKです。体験トレーニングをご希望の場合は、レンタルも可能ですが、ご自身のウェアをご持参いただいてもかまいません。
痩せたい、身体を変えたいという気持ちと現在のお悩みをご持参ください。LIFEMAKEのトレーナーがしっかりと解決へと導きます。
どれくらいの時間で終わりますか?
カウンセリングのみの場合は約60分程、体験の場合は90分を目安にご来店ください。
しっかりとあなたのお悩みをトレーナーへ打ち明けてください。また、お仕事などの都合上1時間もお時間が取れない場合は無料カウンセリング申し込み時にその旨をご相談ください。
即決できないけど話だけ聞きたいのですが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です!
トレーナーに直接現在のお悩みを相談することで見えてくることもございます。無理な勧誘は一切おこなっておりませんのでご安心して無料カウンセリングにお越しください。
カウンセリング予約確定後のキャンセルは可能ですか?
確定後、キャンセルされる場合は必ず2日前までにご連絡をお願い致します。
【キャンセル料】
トレーナーのお部屋の確保代として下記料金をいただいております。
・2日前まで:なし
・前日キャンセルの場合:トレーニング1セッション料金の50%
・当日キャンセルの場合:トレーニング1セッション料金100%
※トレーニング1セッション9,900円
事前にお支払いいただいている体験料のご返金は2日前までは可能です。
ご予約日時の変更は当日でも可能です。
【例外について】
・天災や交通機関による事情の中止の場合は、キャンセル料は発生しません。
ご理解の程よろしくお願い致します。
体験トレーニングについて
どんなことをするんですか?
気になるパーツや現状のお身体の問題を分析しトレーニングを実施させていただきます。
最初にお悩みや目標、運動経験をヒアリング致しまして、トレーナーが種目を組み立てます。40分ほどのトレーニングにて、自己流との違いをしっかりと感じていただけると思います。
運動が苦手なんですが大丈夫ですか?
全く問題ございません!
お客様の運動習慣によって種目や強度を調整しますので無理の無い範囲かつ、最大限の効果がでるようにしっかりサポートさせていただきます。
料金はかかりますか?
通常6,600円の体験料金ですが期間限定で無料でご案内しています。
お支払い方法はクレジットカード又は銀行振込で事前にお支払いいただいております。
支払いについて
予約はとりやすいですか?
はい!お客様のご希望通りにご予約を入れさせていただいております。
基本的にはお客様のご希望通りにご予約を入れさせていただいておりますが、大変ありがたいことに多くのお客様にご利用いただいているのですべてご希望通りとはいかな場合もございます。その際はご容赦いただけますと幸いです。
営業時間は何時から何時までですか?
岐阜羽島店は8:00~23:00
各務原鵜沼店は8:00~23:00
となります。
ただしWEBからの無料カウンセリングのお申込みは24時間受け付けています。中にはダイエットをあまり人に知られたくないと思う方もいらっしゃるのでは?そういう方は夜中にこっそりと無料カウンセリングの申し込みを行うというのも◎。現にそういった方は多くいらっしゃいます。まずは気軽にご相談されてみてください。LIFEMAKEスタッフが親身にお悩みをお伺いし解決へと導きます。
夜の時間帯希望なのですが空いていますか?
もちろん大丈夫です!
ご予約は基本的にお客様のご都合に合わせて取っていただけます。ただし店舗によっては夜のご予約が取りづらい場合もありますので直接お問い合わせ、もしくは無料カウンセリング時に店舗でお聞きください。
サービスについて
駐車場はありますか?
各店1台駐車可能です。
各店1台駐車可能な駐車場をご用意しております。
2名以上でお越しの場合は大変申し訳ありませんがお車1台でお越しいただけますと幸いです。
ダイエットでなくボディメイクは可能でしょうか?
もちろんメリハリのある身体へのボディメイクも可能です。
お腹周りや二の腕、脚やお尻などの気になるパーツにしっかりコミットする種目をご提案します。ウエストダウンやヒップアップもお任せください!
ガリガリの身体から、増量(バルクアップ)したいのですが?
健康的な増量や美しいボディラインづくりもお任せください。
LIFEMAKEではベストボディジャパンやフィジークなどのコンテスト出場経験者も在籍しておりますので、身体に負担をかけずに増量するための食事や、筋肉が無い方でも安心して取り組める筋トレメニューのご提案も得意です。是非お気軽にご相談ください。
他社との違いはありますか?
『人目を気にせず通える店舗づくり』『LINEの手厚いサポート』『糖質制限しない食事指導』『トレーナーは全員指導経験豊富』『優しく丁寧なトレーニング指導』
他社様も素晴らしいサービスを提供しており、比べるのはなかなか酷なことではございますが、LIFEMAKEでは「通いやすい空間・店舗づくり」「LINEの手厚いサポート」「糖質制限しない食事指導」「丁寧で優しいトレーニング指導」「トレーナーは全員指導経験豊富なプロトレーナー」という点が他社様とは全く違います。ご検討の参考にしていただけますと幸いです。
小さい子供がいるのですが、連れてきてもいいですか?
もちろん、大丈夫です!
お客様の中にはお子様連れで通われているお客様もいらっしゃいます。全店舗ベビーサークルも完備しております。ご不安な方は無料カウンセリング時にトレーニングフームの雰囲気を実際にご覧になられてみてください。LIFEMAKEはとにかく女性が通いやすいジムを目指しております。安心してご利用ください。
他のお客さんと鉢合わせになりますか?
基本的にはございません。
LIFEMAKEは完全個室のプライベートジムですので基本的に他のお客様と鉢合わせになることはありません。お客さまのご予約の間隔も最低15分空けております。
男性と女性どちらが多いですか?
「女性:男性=7:3」と女性のお客様が多くなっておりますが、もちろん男性でもご利用いただけます。
LIFEMAKEは人目を気にせず通いやすい空間・店舗づくりを徹底しております。完全個室ですので、他のお客様と鉢合わせすることは殆どございません。割合として女性が多くなっておりますが、男性でもご利用いただけますのでご安心くださいませ。(ご夫婦などペアで通っていただくことも可能です。)
未成年ですが入会できますか?
ご両親許可があれば可能でございます。
「親権者同意書」が必要となりますので、親権者の方と同席いただくとお手続きの際にスムーズかと思います。その場合はお問い合わせの際に事前にご相談くださいませ。
LINEをしていないのですが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。
その場合はメールにて対応させていただきます。
お食事について
会食や飲み会が多いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です!お酒でもOKなものもありますし、しっかり食べられます。
LIFEMAKEで推奨しているお食事はPFCバランスを考えながらしっかり食べてOK!お酒もハイボールや焼酎など、種類によってはお酒も飲むことができます。わからないときはLINEでトレーナーにご相談ください。しっかりとサポート、アドバイスをさせていただきます。
お米やパンが大好きなのですが大丈夫ですか?
大丈夫です!しっかりとお食事のサポートをさせていただきます。
LIFEMAKEではPFCバランスをみたお食事を推奨しておりますので、お米やパンも量を調整して召し上がっていただくことが可能です。しっかりとトレーナーがLINEで精神的にサポートしてくれるので、誘惑に負けそうになった際はすぐにご相談ください。
トレーニングについて
家で何かしないといけないですか?
基本的にはする必要がございません。
もし自宅で行えるトレーニングを知りたい場合はトレーナーにご相談ください。豊富な知識からアドバイスをさせていただきます。
女性なのですが、筋肉がつきすぎてがっしりとした体形・女性らしさがなくなるような体形になったりしませんか?
ご心配なく。あなたが思う「理想な体形」になるよう個人に合わせたトレーナニングプログラムをご提案します。
LIFEMAKEではあなたが思う「理想的な体形」になるよう個人に合わせたトレーニングプログラムを組みますのでご安心ください。ダイエットの目的の場合は基礎代謝を上げる為の適度な筋肉を付ける筋力トレーニングを行っております。もちろんムキムキになりたいなどのご要望もありましたらご対応させていただきます。「このような体形になりたい!」など、ご希望・目標がございましたら無料カウンセリングの際にご提示くださいませ。
運動経験がないのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。運動経験なしのお客様もたくさん通われています。
LIFEMAKEでは運動経験が全くない方や運動が苦手な方も沢山いらっしゃいます。そのような方にも適切なトレーニングプランを提供しておりますのでご安心ください。
過去にケガをした経験がありますが大丈夫ですか?
大丈夫です。足や腰、膝に不安があるお客様も通われています。
過去のケガや、持病などで負担をかけられない・負担をかけるのが怖い部分があればトレーナーへご相談ください。気になる部分へ負荷をかけないトレーニングのご提案や適切な補助などでしっかり対応致しますのでご安心ください。
12月先着10名様限定
体験トレーニング
さらに!
当日入会の方は
※当日入会の方限定