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岡野尚子

2022-08-04

自己流トレーニングで毎日1から2時間運動してました。それでも7か月、体重が落ちず悩んでパーソナルの門をたたきました。 体重から割り出した私に最適なＰＣＦ量を教えてくださり、毎日食事の写真を送ってアドバイスしてくださります。 最初はマヨもケチャップも大好きなパンやヨーグルトを断つのは本当に辛かったです。 でも、小林さんのチェックがあるから、自制が効くようになり、だんだん何が自分に必要な栄養なのか考えられるようになりました。 最初の1.2か月の食事はほんとに、ほんとーに自分との戦いです。小林さんと一緒に頑張れば、少しずつ体重落ちます。 たまに報告のLINEで、「しんどいです。お腹すきます。くじけそうです。」と愚痴を送っても、毎回丁寧な励ましをくださいます。 信じて続けた結果。 体重も落ちますが、体脂肪も落ちて見た目が変わります。 個人差があると思うので、10キロ減には私はなりませんでしたが、4か月近く通い、体重は−7キロ、体脂肪は平均で8%落ちました。 毎回のトレーナーの小林さんは、マイルドな外見とするどいご指摘で、あめとムチの励ましをくださいます。 前回出来なかった、筋トレができるようになると楽しいです。 筋肉つくと、見た目全然違います。 まだ太ももや二の腕、引き締めたい箇所があるので小林さん。 今後ともよろしくお願いします。

Y F

2022-08-02

転職して力仕事になった事と時間に余裕が出来た事が重なって、スポーツジムに行くかパーソナルジムに行くか迷いましたがとりあえず体験して見て決めようと思いLIFE MAKEさんにお邪魔しました。 今まで自分でスポーツジムに行った事はありましたが、トレーニングの知識が乏しく結果がでないでいました。 姿勢や体の使い方を指導して頂き、自分がしていたトレーニングとの違いに驚きました。 元々は仕事で疲れない為の体作りのつもりでしたが、段々と他人に見せても恥ずかしくない身体になっていくのが嬉しくて楽しく通っています。 トレーナーさんも、とても穏やかで話しやすく親切な方なので良かったです。

Sakura Kobayashi

2022-06-07

今年の1月から岐阜市のパーソナルトレーニングジムLIFEMAKEさんにお世話になっています。 年々増えていく体重に危機感を感じ思い切ってお申し込みしてみました！ 運動経験がなかったので、私でもできるか不安でしたが、トレーナーさんがいつも応援してくれるので半年で−12kgのダイエットに成功できました😹 今までのダイエットが上手くいかなかったのは食べすぎなんだったんだと気がつくこともできました笑 半年でしっかり食事やトレーニングの指導をしていただけたので、これからも続けていけていけそうです！ ありがとうございました！

Ryoka Ando

2022-06-07

岐阜市のパーソナルトレーニングジムさんに 体験してきました😊 体験ということで お家に帰っても簡単にできたり、 持っている道具を使ってできるトレーニングを教えていただけました✨ 普段YouTubeのトレーニング動画をみてやっているトレーニングが、いかにフォームを間違えてやっていたかがわかりました😅 これまでフォームを間違えていて 鍛えたい筋肉とは違う筋肉を鍛えていた💦 30分の体験でしたが、 普段の重心の癖や、猫背の理由、 どこの筋肉が衰えているのか… 自分では理解できなかったいろんな原因を見つけることができました💡 パーソナルトレーニングだからこそ、 トレーニング中の姿勢やフォームも つきっきりで指導してくださって 大変助かりました😊✨✨✨ トレーナーの小林さんも とっても優しく、手厚くて 普段の生活でできることも惜しみなく教えていただいて、大満足です😆 ありがとうございます🌸

むぎ

2022-06-06

岐阜市にあるパーソナルトレーニングジムLIFEMAKEさんに通っています。 ジムに通うようになり、長年酷かった肩凝りや腰痛が改善され、とても楽になりました！ とても優しいトレーナーさんなので、色々な事を聞きやすいし、教え方もとても上手いので、楽しくここまで続けることが出来ています☺︎ 色々なパーソナルジムの中から、ここを選びましたが、私にはあっていて良かったです☺︎

K T

2022-06-05

元々パーソナルトレーニングには興味があったもののなかなか踏み出すきっかけが掴めずにいたところ、知人からLIFEMAKEを紹介してもらい、すぐにカウンセリング予約→即決でトレーニングのお願いをしました。 いちばんの決め手は、トレーナーさんの優しく誠実な人柄に触れ、安心してお任せできると思ったことです。相手のことを否定せず、それぞれの目標や体型、体質はもちろんのこと、生活習慣や性格なども考慮して、ひとりひとりに合ったトレーニングや食事指導をしていただけます。 始めてみてまず驚いたのは、想像していたほどしんどくなかったことです。思ったよりもたくさん食事が摂れて、それなのに体重も体脂肪も落ちていき、見た目も変化しています。トレーニング中はもちろんキツイこともありますが、明るく励ましてもらえるので頑張ることができます。

さぶ

2022-05-21

通いだして3ヶ月で、−10kg達成しました！食事制限も想定より大変でなく安心してます。これからもお世話になります。

なこ木

2022-05-09

なかなか落ちない体重も、徐々に減ってきました。トレーニングはしんどいこともありますが、毎回楽しくできています！！

adu adu

2022-04-22

ずっと自己流ダイエットをしてきました。 お腹周りのお肉が落ちなかったり、停滞期が長くなった事もあり通わせていただく事を決めました。 食事のアドバイスも丁寧にしていただけるし。トレーニングも楽しくて１時間があっという間に終わります。 何よりも、悩んでいたお腹周りもグンと減りました。 また、継続して通わせていただく事にしました。

唐揚げはカロリーゼロ

2022-04-18

先生が誉めてくれるので頑張れています。