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LIFEMAKEトレーナー紹介

代表、岐阜本巣店担当

小林 寛史

大手パーソナルジムにて400名以上のお客様を指導

フィジークやベストボディ等のコンテストに出場

各務原鵜沼店担当

中根 圭治

NESTA-PFT等国際資格を保持

ベストモデルジャパン京都優勝

各務原鵜沼店担当

内田 勝誉

延べ100名以上のお客様を指導

ABOUTOUR‟PERSONAL TRAINING”

LIFEMAKEのパーソナルトレーニングとは

LIFEMAKEのパーソナルトレーニングはマンツーマンのプライベートレッスンです。

内容はすべてオーダーメイドでご提供しています。ダイエットやボディメイクはもちろん、下半身太りを直したい。お尻を引き締めたい。筋肉を付けたい等、体質改善や身体の部位に特化したトレーニングも可能です。

自分の体重を利用した簡単なものから、マシンを使ったトレーニングまで、負荷や種類を調整しながら効果が出やすいようにプログラムを組んでいきます。

レッスンでは正しい姿勢、フォームを意識して、筋肉に適格な刺激を与えることに重点を置いています。筋肉を使い細胞を活性化させることで代謝を上げ、着実に身体が変わっていくのを実感していただけます。

ABOUTOUR‟DIETARYSUPPORT”

LIFEMAKEの食事プログラム

ダイエットで大切なのは食事です。

制限だらけの食事、きつすぎて続けられない食事、食べるのが怖くて食べられない。そんなことでは、楽しい食生活は送れません。

なぜ食べ過ぎてはいけないのか、なぜ、バランスの良い食事が大切なのか、自分に合った食事の方法は何なのか、それが理解できれば、健康的に痩せ続けられる食事を自分でできるようなります。

正しい食事の知識を身に着けて、無理なく続けられる食事プログラムをご提案しています。

LIFEMAKEはこんな方におすすめ!

お客様のお悩み、ジムが続かなかった
お客様のお悩み、糖質制限
お客様のお悩み服を綺麗に着こなしたい
お客様のお悩みリバウンド
お客様のお悩み昔の体型に戻りたい

LIFEMAKEは
こんな方におすすめ!!

お客様のお悩みリバウンド
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お客様のお悩み、ジムが続かなかった
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お客様のお悩み服を綺麗に着こなしたい

LIFEMAKEでは
そんなお悩みを解決し
理想のカラダが手に入ります!

お客様の変化

╲ LIFEMAKEで変わりました! /

お客様の声

に基づいています 29 レビュー に基づく
岡野尚子
岡野尚子
2022-08-04
自己流トレーニングで毎日1から2時間運動してました。それでも7か月、体重が落ちず悩んでパーソナルの門をたたきました。 体重から割り出した私に最適なPCF量を教えてくださり、毎日食事の写真を送ってアドバイスしてくださります。 最初はマヨもケチャップも大好きなパンやヨーグルトを断つのは本当に辛かったです。 でも、小林さんのチェックがあるから、自制が効くようになり、だんだん何が自分に必要な栄養なのか考えられるようになりました。 最初の1.2か月の食事はほんとに、ほんとーに自分との戦いです。小林さんと一緒に頑張れば、少しずつ体重落ちます。 たまに報告のLINEで、「しんどいです。お腹すきます。くじけそうです。」と愚痴を送っても、毎回丁寧な励ましをくださいます。 信じて続けた結果。 体重も落ちますが、体脂肪も落ちて見た目が変わります。 個人差があると思うので、10キロ減には私はなりませんでしたが、4か月近く通い、体重は−7キロ、体脂肪は平均で8%落ちました。 毎回のトレーナーの小林さんは、マイルドな外見とするどいご指摘で、あめとムチの励ましをくださいます。 前回出来なかった、筋トレができるようになると楽しいです。 筋肉つくと、見た目全然違います。 まだ太ももや二の腕、引き締めたい箇所があるので小林さん。 今後ともよろしくお願いします。
Y F
Y F
2022-08-02
転職して力仕事になった事と時間に余裕が出来た事が重なって、スポーツジムに行くかパーソナルジムに行くか迷いましたがとりあえず体験して見て決めようと思いLIFE MAKEさんにお邪魔しました。 今まで自分でスポーツジムに行った事はありましたが、トレーニングの知識が乏しく結果がでないでいました。 姿勢や体の使い方を指導して頂き、自分がしていたトレーニングとの違いに驚きました。 元々は仕事で疲れない為の体作りのつもりでしたが、段々と他人に見せても恥ずかしくない身体になっていくのが嬉しくて楽しく通っています。 トレーナーさんも、とても穏やかで話しやすく親切な方なので良かったです。
Sakura Kobayashi
Sakura Kobayashi
2022-06-07
今年の1月から岐阜市のパーソナルトレーニングジムLIFEMAKEさんにお世話になっています。 年々増えていく体重に危機感を感じ思い切ってお申し込みしてみました! 運動経験がなかったので、私でもできるか不安でしたが、トレーナーさんがいつも応援してくれるので半年で−12kgのダイエットに成功できました😹 今までのダイエットが上手くいかなかったのは食べすぎなんだったんだと気がつくこともできました笑 半年でしっかり食事やトレーニングの指導をしていただけたので、これからも続けていけていけそうです! ありがとうございました!
Ryoka Ando
Ryoka Ando
2022-06-07
岐阜市のパーソナルトレーニングジムさんに 体験してきました😊 体験ということで お家に帰っても簡単にできたり、 持っている道具を使ってできるトレーニングを教えていただけました✨ 普段YouTubeのトレーニング動画をみてやっているトレーニングが、いかにフォームを間違えてやっていたかがわかりました😅 これまでフォームを間違えていて 鍛えたい筋肉とは違う筋肉を鍛えていた💦 30分の体験でしたが、 普段の重心の癖や、猫背の理由、 どこの筋肉が衰えているのか… 自分では理解できなかったいろんな原因を見つけることができました💡 パーソナルトレーニングだからこそ、 トレーニング中の姿勢やフォームも つきっきりで指導してくださって 大変助かりました😊✨✨✨ トレーナーの小林さんも とっても優しく、手厚くて 普段の生活でできることも惜しみなく教えていただいて、大満足です😆 ありがとうございます🌸
むぎ
むぎ
2022-06-06
岐阜市にあるパーソナルトレーニングジムLIFEMAKEさんに通っています。 ジムに通うようになり、長年酷かった肩凝りや腰痛が改善され、とても楽になりました! とても優しいトレーナーさんなので、色々な事を聞きやすいし、教え方もとても上手いので、楽しくここまで続けることが出来ています☺︎ 色々なパーソナルジムの中から、ここを選びましたが、私にはあっていて良かったです☺︎
K T
K T
2022-06-05
元々パーソナルトレーニングには興味があったもののなかなか踏み出すきっかけが掴めずにいたところ、知人からLIFEMAKEを紹介してもらい、すぐにカウンセリング予約→即決でトレーニングのお願いをしました。 いちばんの決め手は、トレーナーさんの優しく誠実な人柄に触れ、安心してお任せできると思ったことです。相手のことを否定せず、それぞれの目標や体型、体質はもちろんのこと、生活習慣や性格なども考慮して、ひとりひとりに合ったトレーニングや食事指導をしていただけます。 始めてみてまず驚いたのは、想像していたほどしんどくなかったことです。思ったよりもたくさん食事が摂れて、それなのに体重も体脂肪も落ちていき、見た目も変化しています。トレーニング中はもちろんキツイこともありますが、明るく励ましてもらえるので頑張ることができます。
さぶ
さぶ
2022-05-21
通いだして3ヶ月で、−10kg達成しました!食事制限も想定より大変でなく安心してます。これからもお世話になります。
なこ木
なこ木
2022-05-09
なかなか落ちない体重も、徐々に減ってきました。トレーニングはしんどいこともありますが、毎回楽しくできています!!
adu adu
adu adu
2022-04-22
ずっと自己流ダイエットをしてきました。 お腹周りのお肉が落ちなかったり、停滞期が長くなった事もあり通わせていただく事を決めました。 食事のアドバイスも丁寧にしていただけるし。トレーニングも楽しくて1時間があっという間に終わります。 何よりも、悩んでいたお腹周りもグンと減りました。 また、継続して通わせていただく事にしました。
唐揚げはカロリーゼロ
唐揚げはカロリーゼロ
2022-04-18
先生が誉めてくれるので頑張れています。

※縦横にスクロールして口コミをご覧いただけます。

Before/After

※結果には個人差があります。

╲ LIFEMAKEが選ばれる理由 /

最短3ヵ月で-10㎏!?

①完全オーダーメイドの
トレーニング

お客様の骨格、柔軟性、既往歴、目的、性格に応じて完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成致します。

目的に向かった徹底した無駄を省いた内容で最短で効果を実感していただけます。

ケガをする心配もございません。

②経験豊富なプロの
トレーナーがサポート

LIFEMAKEでは大手パーソナルトレーニングジムで300人以上をダイエット成功に導いたプロのトレーナーがあなたをマンツーマンでサポートします。

運動初心者の方や運動が苦手な方でも分かりやすく、楽しく行えるのが人気の理由です。

③3食食べる食事指導
で健康的に痩せられる

LIFEMAKEでは「糖質制限」「ファスティング」などの偏った食事指導を行っておりません。

当然サプリメンのおすすめもしておりません。

厚生労働省様の栄養摂取基準に基づいた食事指導でしっかり食べながら痩せることが可能です。

④ご来店されない時も
LINEサポート

「これを食べても大丈夫かな」「今日教えてもらったことをもう一度聞きたい」など、、いつでも、どこでも担当トレーナーに相談することが可能です。

⑤7割の会員様が
3ヵ月-10㎏達成中!

LIFEMAKEに通われている7割のお客様が3ヵ月で-10㎏達成しています。

他の方も4~6カ月で-10㎏達成されています。

ご年齢やダイエットのご経験、服用中のお薬により効果を得られる期間が異なりますので、カウンセリングにてお話を伺い具体的な期間をお伝え致します。

マンツーマンサポート

完全オーダーメイドのトレーニング

お客様の骨格、柔軟性、既往歴、目的、性格に応じて完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成致します。

目的に向かって徹底した無駄を省いた内容で、最短で効果を実感していただけます。

お客様のお身体に合った内容で行っていくため、お怪我をされる心配はございません。

経験豊富なプロのトレーナーがサポート

LIFEMAKEでは大手パーソナルトレーニングジムで300人以上をダイエット成功に導いたプロのトレーナーがあなたをマンツーマンでサポートします。

運動初心者の方や、運動が苦手な方でもわかりやすく、楽しくトレーニングを行える指導ができることが人気の理由です!

パーソナルトレーニング女性

3食しっかり食べる食事指導で
健康的に痩せられる!

LIFEMAKEでは「糖質制限」「ファスティング」などの偏ったダイエット方法をご提供しておりません。

厚生労働省様の栄養摂取基準に基づいた、食事メニューをお客様ごとに作成し、

栄養バランスの整ったお食事を3食しっかり食べていただきます。

LINEサポート

LIFEMAKEではご来店されない時でもLINEで皆様をサポート致します。

「これは食べて大丈夫から?」「教えてもらったことをもう一度聞きたい」等、

次のご来店を待たなくても、担当者にいつでも、どこでもLINEで質問やご相談が可能です!

7割の会員様が3ヵ月で-10㎏達成中!

LIFEMAKEに通われている会員様の7割の方が3ヵ月で-10㎏達成しています。

他の方も4カ月~6カ月で-10㎏達成されています。

ご年齢やダイエット経験、服用中のお薬により、効果を得られる期間が異なりますので、カウンセリングにてご相談ください。

╲ LIFEMAKEが選ばれる理由 /

LIFEMAKEと他社との違い

LIFE
MAKE

B社

R社

2ヵ月料金
(税込み)

158,400円(60分)

176,000円(60分)

382,800円(50分)

入会金(税込み)

33,000円

33,000円

55,000円

回数

16回~96回

16回

16回

食事指導

無理の無い指導

糖質制限のみ

糖質制限のみ

トレーニング指導

オーダーメイドのトレーニング

基本的なトレーニングのみ

基本的なトレーニングのみ

続けやすさ

ストレスなく続けられる

トレーニングがきつく続かない

過度な食事制限で続かない

サービス内容

駐車場完備
キッズスペース完備
必要な物無料貸し出し

駐車場完備
お子様同伴✖
必要な物貸し出しなし

駐車場完備
お子様同伴✖
トレーニングシューズ持参

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体験トレーニングまでの流れ

①ご来店

女性のお客様ご来店風景

ご予約日時の5分前にお越しください。

ウェア・シューズ・タオル・飲料水すべて準備しておりますので手ぶらでご来店いただけます。ご希望の方はウェアやシューズをご持参いただいても構いません。体験ご希望ぼ方は体験料金1,000円をお持ちください。

①ご来店

ご予約日時の5分前にお越しください。

ウェア・シューズ・タオル・飲料水すべて準備しておりますので手ぶらでご来店いただけます。ご希望の方はウェアやシューズをご持参いただいても構いません。体験ご希望の方は体験料金1,000円のみお持ちください。

女性のお客様ご来店風景

②無料カウンセリング(約45分)

ご来店していただけた目的や簡単なアンケートにご回答いただきます。

お身体のお悩みや現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。

お客様が理想のお身体に近づく為に必要なアドバイスを致します。

②無料カウンセリング
(約45分)

女性のお客様の話を聞く

ご来店しただいた目的や簡単なアンケートにご回答いただきます。

お身体のお悩みや現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。

お客様が理想のお身体に近づく為に必要なアドバイスを行います。

③体験トレーニング

無料カウンセリングでお伺いした内容をもとに、体験トレーニングを実施致します。

(体験トレーニング※1,000円)

女性パーソナルトレーニング

③体験トレーニング

女性パーソナルトレーニング

無料カウンセリングでお伺いした内容をもとに体験トレーニングを行います。

(体験トレーニング1,000円)

料金説明

④お申込み手続き

体験トレーニングで感じたことなどをお伝えし、改めのお客様に必要なことをお伝えします。

無料カウンセリングの内容やコースやサポート内容に問題なく、ご入会をご希望される場合はそのままお手続きいただくことが可能です。

※無理な勧誘は致しませんのでご安心ください。

④お申込み手続き

料金説明

体験トレーニングで感じたことなどをお伝えし、改めてお客様に必要なこともお伝えします。

無料カウンセリングの内容や、コースの詳細、サポート内容に問題なく、ご入会をご希望される場合はそのままお手続きを行うことが可能です。

※無理な勧誘は致しませんのでご安心ください。

パーソナルトレーニングに通われるほとんどの方がトレーニング経験のない方ばかりです。LIFEMAKEのパーソナルトレーニングではお客様のレベルを適切に見極めトレーナーがトレーニングを提供しますのでご安心ください。

託児スペースを設けております。

個室でお子様の様子を見ながらトレーニングをしていただくことが可能です。

週1回からでもご来店いただけます。

カウンセリング時にご相談ください。

カウンセリング時に既往歴をお伺いします。ご病気によっては担当医の許可が必要になったり、パーソナルトレーニングを行なえない場合がございます。一度ご来店いただき、お話をお伺いしてからトレーニング可能かをお伝え致します。

現金・振込・口座振替・クレジットカードでのお支払いが可能です。

分割をご希望の場合は回数や金額などの詳細はカウンセリング時にお伝えいたします。

お店の前に1台駐車スペースがあります。

駐車料金は無料とさせていただいております。

全額返金することはできません。

途中退会となった場合は残りの回数分だけ返金となります。

 

その他の質問は問い合わせフォームからお願いします。

お気軽にお問合せください。

分割でのお支払いは可能です。クレジットカードお持ちの方は月々8,000円から分割を行えます。

お振込みや現金でお支払いの方は各月のご利用分をいただいております。

アクセス

【岐阜本巣店】

住所:〒501-0104 岐阜県岐阜市寺田3丁目46番地
電話番号:058-338-7502
メールアドレス:personaltraining@lifemake.net
アクセス:JR西岐阜駅より車で10分

岐阜本巣店外観
岐阜本巣店の店内

【各務原鵜沼店】

住所:岐阜県各務原市鵜沼羽場町5丁目153 三品マンション1階中号

電話番号:058-338-7502

メールアドレス:personaltraining@lifemake.net

アクセス:羽場駅より徒歩10分

各務原鵜沼店外観
各務原鵜沼店内装

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