はじめに｜「筋トレしたら太くなりそう…」と思っていませんか？ 「筋トレするとムキムキになりそうで怖い」 「脚や腕が太くなりたくない」 「女性らしいラインを残したまま痩せたい」 ーそんな不安から、筋トレを避けていませんか？

はじめに｜「キツイ運動＝効果的」と思っていませんか？ 「息が切れるほどの運動じゃないと、意味がない？」 「汗をかかないと痩せない？」 「ジムって、追い込まれそうで怖い…」 ーそんな思い込み、ありませんか？ 実は、女性の体

はじめに｜「体重は落ちたのに、なんだか見た目が変わらない…」 「目標体重になったのに、ウエストが太いまま」 「数字は減ったけど、鏡に映る自分にがっかり」 「服のサイズが変わらない」 ーそんな経験はありませんか？ 実は、「

「頑張っているのに痩せない」その理由に気づいていますか？ 「糖質制限しているのに…」 「毎日ジムに通っているのに…」 「サプリも試したけど、変化がない…」 そんなふうに、”頑張っているのに痩せない”という悩みを抱えていま

ダイエットの”その先”まで考えていますか？ 「一度痩せたけど、気づいたら元通り」 「リバウンドを繰り返している」 「一時的なダイエットは成功しても、維持ができない」 ーそんな悩みを抱えていませんか？ 当ジムにも、「過去に

「糖質制限＝痩せる」はもう古い？ 「白ご飯やパンを我慢しているのに、なぜか痩せない」 「糖質制限ダイエット、最初はよかったけどリバウンドした」 「低糖質な食生活にしてから体調が悪い気がする」 こんな悩みありませんか？ 「

「30歳を超えたら痩せにくくなった」と感じていませんか？ 「昔より食べてないのに太る」 「なんとなく下腹が出てきた…」 「20代と同じ生活なのに体重が落ちない」 そんな声を当ジムのカウンセリングでもよく耳にします。 実は