投稿者名:shizuka

「運動したいけど、時間がなくて無理…」 そんなふうに思っていませんか？現代社会では、仕事や家庭、趣味などに追われ、「トレーニングをしたい気持ちはあるけれど、時間が足りない」と感じる人がとても多くいます。時間の確保は、現代 […]

はじめに ジムに通うことに対して「周囲の目が気になる」「慣れていない器具の使い方を見られたくない」といった心理的な抵抗を持つ方は少なくありません。特に、ジム初心者や女性にとっては、「人前で運動すること」自体が大きなハード

なぜジム通いは続かないのか？ フィットネスジムへの入会は年々増加していますが、その一方で「すぐに行かなくなる」「三日坊主で終わってしまう」といった声も多く聞かれます。継続できない原因は人それぞれですが、よくある理由には次

パーソナルジム＝プロのサポートを受けながら身体を変える場所 パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うジムのことです。 一般的なフィットネスジムとは異なり、個別の目標や身体の状態に合わせたオーダーメ

はじめに 「忙しくてジムに行く時間がない」 「通勤時間がもったいなく感じる」 「運動したいけれど、まとまった時間が取れない」   ──こうした悩みを抱える現代のビジネスパーソンは非常に多いものです。   しかし、毎日の通

はじめに 「一人でジムに通うのが辛くて、だんだん足が遠のいている」 「周りに筋トレ仲間がいないから、モチベーションが続かない」 「最初はやる気があったのに、今では惰性でトレーニングしている」   ──こうした悩みを抱える

はじめに 「筋トレしているのに思うように結果が出ない」 「ダイエット中だけど、何を食べればいいかわからない」 「忙しくて食事の準備ができず、タンパク質が全然摂れない」   ──こうした悩みを抱える現代人は、まさにタンパク

はじめに 「腰痛があるから腹筋運動は怖くてできない」 「体幹を鍛えたいけれど、どの動作が腰に負担をかけるのかわからない」 「腹圧を高めることが腰痛改善に良いと聞いたけれど、具体的にどうすればいいの？」   ──こうした悩

はじめに 「肩幅が広くて、どんなトップスを着てもごつく見えてしまう」 「華奢で女性らしいシルエットに憧れるけれど、骨格的に無理だと諦めている」 「肩が発達しすぎて、洋服選びがいつも困る」   ──こうした肩幅に関する悩み

はじめに 「長時間の会議で脚がパンパンにむくんでしまう」 「立ちっぱなしの仕事で夕方には足が重くてだるい」 「座りっぱなしの後に立ち上がると、脚に血が通っていない感覚がある」   ──こうした下半身の循環不良による不快感