#パーソナルトレーニング

なぜジム通いは続かないのか？ フィットネスジムへの入会は年々増加していますが、その一方で「すぐに行かなくなる」「三日坊主で終わってしまう」といった声も多く聞かれます。継続できない原因は人それぞれですが、よくある理由には次 […]

パーソナルジム＝プロのサポートを受けながら身体を変える場所 パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うジムのことです。 一般的なフィットネスジムとは異なり、個別の目標や身体の状態に合わせたオーダーメ

はじめに 「忙しくてジムに行く時間がない」 「通勤時間がもったいなく感じる」 「運動したいけれど、まとまった時間が取れない」   ──こうした悩みを抱える現代のビジネスパーソンは非常に多いものです。   しかし、毎日の通

はじめに 「一人でジムに通うのが辛くて、だんだん足が遠のいている」 「周りに筋トレ仲間がいないから、モチベーションが続かない」 「最初はやる気があったのに、今では惰性でトレーニングしている」   ──こうした悩みを抱える

はじめに 「筋トレしているのに思うように結果が出ない」 「ダイエット中だけど、何を食べればいいかわからない」 「忙しくて食事の準備ができず、タンパク質が全然摂れない」   ──こうした悩みを抱える現代人は、まさにタンパク

はじめに 「腰痛があるから腹筋運動は怖くてできない」 「体幹を鍛えたいけれど、どの動作が腰に負担をかけるのかわからない」 「腹圧を高めることが腰痛改善に良いと聞いたけれど、具体的にどうすればいいの？」   ──こうした悩

はじめに 「長時間の会議で脚がパンパンにむくんでしまう」 「立ちっぱなしの仕事で夕方には足が重くてだるい」 「座りっぱなしの後に立ち上がると、脚に血が通っていない感覚がある」   ──こうした下半身の循環不良による不快感

はじめに 「なんとなく脚が重い感じがする」 「太ももの前側が固くて、脚全体が太く見える」 「長時間歩いた後、前ももが張って痛い」   ──こうした前ももの張りに悩む女性は非常に多いものです。しかし、問題なのは張りを自覚で