#運動アーカイブ

【保存版】30代から太るのはなぜ？女性が太りやすくなる原因と対策

「30歳を超えたら痩せにくくなった」と感じていませんか？「昔より食べてないのに太る」「なんとなく下腹が出てきた…」「20代と同じ生活なのに体重が落ちない」そんな声を当ジムのカウンセリングでもよく耳にします。実は […]

生理周期に合わせれば、もっとラクに痩せられる「同じことをしているのに体重が落ちない」「気分や意欲の波でダイエットが続かない」そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？実はそれ、ホルモンのリズムを無視し

なぜ更年期は太りやすいのか？ 40代後半～50代に差し掛かり、これまでと同じ生活をしているのに体重が増えた、脂肪が落ちにくくなった…。そんな悩みを感じていませんか？実はこれ、「更年期太り」と呼ばれる現象。女性ホルモン

ご報告皆様に嬉しいご報告です！ LIFEMAKE羽島店の石川トレーナーが、全国規模の「ベストボディジャパン」に出場し、なんとモデル部門で《優勝》、ベストボディ部門で《5位》という素晴らしい成績を収めました！この大会は

「今度こそ痩せたい！」「〇kgだけでいいから落としたい！」そう思って始めたダイエット、いつの間にかやめてしまっていませんか？実は、ダイエットで失敗する人には共通する”思考パターン”や”行動”があるんです。この記事で