パーソナルトレーニングアーカイブ

【専門家監修】更年期太りの原因と対策｜40代・50代の痩せない理由とは？

なぜ更年期は太りやすいのか？ 40代後半～50代に差し掛かり、これまでと同じ生活をしているのに体重が増えた、脂肪が落ちにくくなった…。そんな悩みを感じていませんか？実はこれ、「更年期太り」と呼ばれる現象。女性ホルモン […]

こんにちは。 LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです！今回はパーソナルトレーニングのメリットをご紹介していきます♪ パーソナルトレーンングが気になっている方はこんなお悩みはありませんか？<h2> 「

皆さん、こんにちはLIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムと言えば『2ヵ月で-10㎏痩せる』といった短期間で痩せられるといったイメージをお持ちの方が多いと思います。ただこの『2ヵ月で

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。ダイエット中というのはトレーニングと食事制限だけしていればいいと思われがちですが、実際は小さな習慣を作り、それを積み重ねることで理想的なお身体や、目標

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。今年ももう12月に入りましたね。 10月、11月、12月からダイエットを始めた方で、クリスマスや年末年始の過ごし方をお悩みになっていらっしゃる方は意外

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイクをする上でタンパク質の摂取というのは非常に重要です。だからと言ってやたらとタンパク質ばかりを摂取すればいいというわけではありま

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。自己流のダイエットがうまくいかない方や、1人でのボディメイクに限界を感じている方でパーソナルトレーニングジムをご検討されてる方は多いと思います。そん

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。ダイエットをする上で「体脂肪」や「体脂肪率」といったワードを一度は耳にしたことはありませんか？ダイエット中は体重に注目しがちですが、実は体脂肪や体脂

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。今回はこんな方向けの記事になっています。ダイエットを始めたことはいいけど続かなかった目標を達成する前に辞めてしまった一度は痩せたけどリバウンドし

みなさんこんにちは。LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです。今回は女性のお客様向けの記事になります。こんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ダイエットをしているのに下半身が痩せない下半身痩せ