心臓への負担を最小限に。狭心症の既往歴がある方のための『安全な筋トレ』3つのルール

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1. 狭心症と運動の関係――なぜ筋トレが必要なのか? 狭心症と診断されると、多くの方が「心臓を労るために、なるべく動かない方がいい」と考えがちです。しかし、近年の研究では「適切な運動こそが心臓を守る最強の薬」であることが […]

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