ジムアーカイブ

健康維持から姿勢改善まで。LIFEMAKEが提供する本気のボディケア

はじめに：運動＝ダイエットの時代は終わったこれまで「ジム＝痩せるために行く場所」というイメージが強かったかもしれません。しかし、今パーソナルトレーニングは「健康維持」や「生活の質の向上」を目的として通う人が増えています […]

「今度こそ続ける！」と意気込んで始めた運動、気づけば3日でやめてしまっていた…。そんな経験はありませんか？多くの人が「やる気が続かない」「時間がない」「気分が乗らない」といった理由で、トレーニングを途中でやめてしまう現実

はじめに「腰痛があるから腹筋運動は怖くてできない」「体幹を鍛えたいけれど、どの動作が腰に負担をかけるのかわからない」「腹圧を高めることが腰痛改善に良いと聞いたけれど、具体的にどうすればいいの？」 ──こうした悩