健康維持から姿勢改善まで。LIFEMAKEが提供する本気のボディケア

はじめに：運動＝ダイエットの時代は終わったこれまで「ジム＝痩せるために行く場所」というイメージが強かったかもしれません。しかし、今パーソナルトレーニングは「健康維持」や「生活の質の向上」を目的として通う人が増えています […]

三日坊主は卒業！運動が続かない理由とその解決法

「今度こそ続ける！」と意気込んで始めた運動、気づけば3日でやめてしまっていた…。そんな経験はありませんか？多くの人が「やる気が続かない」「時間がない」「気分が乗らない」といった理由で、トレーニングを途中でやめてしまう現実

はじめに：身体の不調、その原因は姿勢かもしれません肩こりや腰痛といった慢性的な身体の不調は、多くの人が抱える現代病のひとつです。パソコン作業やスマートフォンの長時間使用、長距離通勤や立ちっぱなしの業務など、現代人の生活

なぜジム通いは続かないのか？フィットネスジムへの入会は年々増加していますが、その一方で「すぐに行かなくなる」「三日坊主で終わってしまう」といった声も多く聞かれます。継続できない原因は人それぞれですが、よくある理由には次

はじめに「腰痛があるから腹筋運動は怖くてできない」「体幹を鍛えたいけれど、どの動作が腰に負担をかけるのかわからない」「腹圧を高めることが腰痛改善に良いと聞いたけれど、具体的にどうすればいいの？」 ──こうした悩

はじめに「デコルテが美しい人は何が違うのか」「同じ服を着ても、なぜか上品に見えない」「鎖骨が埋もれて、首が短く見える」 ──こうした外見の印象を大きく左右するのが「鎖骨ライン」です。美しい鎖骨ラインは、単