#パーソナルトレーニング

はじめに：なぜ運動は三日坊主になりやすいのか？ 多くの人が「運動を始めよう！」と意気込んではみたものの、数週間後には自然とやらなくなってしまったという経験があるのではないでしょうか？   実際、一般的なフィットネスジムの […]

「もう若くないから今さら運動なんて…」そんなふうに思っていませんか？実は40代・50代は体づくりを始めるのに最適なタイミングです。なぜなら、加齢による体の変化が顕著に現れ始めるこの時期こそ、適切な運動を取り入れることで健

「今度こそ続ける！」と意気込んで始めた運動、気づけば3日でやめてしまっていた…。そんな経験はありませんか？多くの人が「やる気が続かない」「時間がない」「気分が乗らない」といった理由で、トレーニングを途中でやめてしまう現実

はじめに：身体の不調、その原因は姿勢かもしれません 肩こりや腰痛といった慢性的な身体の不調は、多くの人が抱える現代病のひとつです。パソコン作業やスマートフォンの長時間使用、長距離通勤や立ちっぱなしの業務など、現代人の生活

「運動したいけど、時間がなくて無理…」 そんなふうに思っていませんか？現代社会では、仕事や家庭、趣味などに追われ、「トレーニングをしたい気持ちはあるけれど、時間が足りない」と感じる人がとても多くいます。時間の確保は、現代

はじめに ジムに通うことに対して「周囲の目が気になる」「慣れていない器具の使い方を見られたくない」といった心理的な抵抗を持つ方は少なくありません。特に、ジム初心者や女性にとっては、「人前で運動すること」自体が大きなハード

なぜジム通いは続かないのか？ フィットネスジムへの入会は年々増加していますが、その一方で「すぐに行かなくなる」「三日坊主で終わってしまう」といった声も多く聞かれます。継続できない原因は人それぞれですが、よくある理由には次

パーソナルジム＝プロのサポートを受けながら身体を変える場所 パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うジムのことです。 一般的なフィットネスジムとは異なり、個別の目標や身体の状態に合わせたオーダーメ

はじめに 「忙しくてジムに行く時間がない」 「通勤時間がもったいなく感じる」 「運動したいけれど、まとまった時間が取れない」   ──こうした悩みを抱える現代のビジネスパーソンは非常に多いものです。   しかし、毎日の通