「運動が苦手だから、ジムは無理」だと思っていませんか？
「運動が苦手で、ついていけるか不安」
「体育の授業以来、運動してないし…」
「周りと比べられるのがイヤ」
そんな思いで、ジム通いを諦めていませんか？
実は、そういう”運動が苦手”な方こそ、パーソナルジムはぴったりなんです。
この記事では、「なぜ運動が苦手な人にこそパーソナルジムが向いているのか」、その理由と安心して通えるポイントをお伝えします。
なぜ「運動が苦手な人」こそパーソナルジムがいいのか？
① マンツーマンだから、人目を気にしなくていい
一般的なジムでは、「ほかの人の目が気になる」「うまくできない自分が恥ずかしい」と感じる方が多いもの。
当ジムは、個室＆トレーナーと1対1。
「できなくても大丈夫」
「誰にもみられない空間」
だからこそ、リラックスして運動に取り組めます。
② 運動レベルに合わせてメニューを調整してくれる
柔軟性に合わせてストレッチからスタート
体力に応じて5分から開始
動きが苦手なら、フォームを丁寧にサポート
など、当ジムでは、「できないことを無理にやらせず、一人一人に合わせたメニューで開始します。
運動が苦手な方でも、安心してスタートできます。
③ 苦手意識を”少しずつ”変えていける
「動いてみたら、意外とできた」
「前より体が軽く感じる」
「階段がラクになった」
小さな成功体験の積み重ねが、”運動＝苦手”というイメージを変えていきます。
トレーナーが寄り添って、無理なく一緒に進めていくからこそ、続けられるのです。
「できないことがあってもいい」それがパーソナルの魅力
一般的なフィットネスでは、「このメニューをこなして当然」という空気があります。
でも、パーソナルトレーニングは違います。
「今日は疲れているからストレッチだけにしよう」
「体調がよくないからリカバリーメニューで」
「できなかったところは一緒に復習しましょう」
あなたの状態に合わせて、柔軟に対応できるのがパーソナルの魅力。
”自分だけのペース”を大事にできる環境だからこそ、運動が苦手でも続けられるのです。
まとめ｜「運動が苦手」こそ、始めるべき理由
「運動が苦手だからジムは無理」
そう思っていた方こそ、LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムを体験してみてください！
人と比べない、あなたのためだけの時間
無理のない、やさしいスタート
最初の一歩は不安でも、そこから見える景色はきっと変わります。
私たちは、「運動が苦手な方の最初のパーソナルトレーニングジム」として、心を込めてサポートします。
執筆者
大手パーソナルトレーニングジムで勤務後に独立。
岐阜市、本巣市、各務原市、羽島市でダイエット専門のパーソナルトレーニングジム「LIFEMAKE」を経営しています。パーソナルジムと聞くと「短期的」「キツイ」「敷居が高い」と思われる方が多いですがLIFEMAKEではダイエット初心者の方向けに、無理をしない中長期のダイエットのサポートを行っています。
