ダイエットアーカイブ

【女性必見】生理周期に合わせたダイエット法

生理周期に合わせれば、もっとラクに痩せられる「同じことをしているのに体重が落ちない」「気分や意欲の波でダイエットが続かない」そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？実はそれ、ホルモンのリズムを無視し […]

なぜ更年期は太りやすいのか？ 40代後半～50代に差し掛かり、これまでと同じ生活をしているのに体重が増えた、脂肪が落ちにくくなった…。そんな悩みを感じていませんか？実はこれ、「更年期太り」と呼ばれる現象。女性ホルモン

こんにちは！LIFEMAKEです！ダイエットというと、「食べない」「我慢」といったイメージがつきものですが、実はそれ、逆効果になることも。体重は減っても筋肉も落ち、代謝が下がってリバウンドしやすい体になってしまいます。

ダイエットでリバウンドする理由ダイエットをしていると、急激に体重が落ちることもありますよね。しかし、気を抜いてしまうとリバウンドを経験した人も多いのではないでしょうか。ダイエットでリバウンドしてしまうのは、あなたが

【食欲が爆発しない為に気を付けたいこと】こんにちは😊LIFEMAKEパーソナルトレーニングジム岐阜本巣店です！今回は食欲が爆発しない為に気を付けたいことをご紹介します。食欲が上手くコントロールできるだけ

皆さん、こんにちは😊 LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムです！明けましておめでとうございます。 2022年が始まりましたね。昨年は関係者様、お客様大変お世話になりました。今年も皆様のお悩みを解