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服が似合わなくなってきた…それ、“姿勢”と“筋力低下”が原因かも？

はじめに｜「最近、何を着ても似合わない…」と感じていませんか？「以前は似合っていた服が、なんだかしっくりこない」「シルエットが変わった気がする」「服選びが楽しくなくなった…」ーそんな変化、感じたことはありませんか […]

はじめに｜「筋トレしたら太くなりそう…」と思っていませんか？「筋トレするとムキムキになりそうで怖い」「脚や腕が太くなりたくない」「女性らしいラインを残したまま痩せたい」ーそんな不安から、筋トレを避けていませんか？

はじめに｜「キツイ運動＝効果的」と思っていませんか？「息が切れるほどの運動じゃないと、意味がない？」「汗をかかないと痩せない？」「ジムって、追い込まれそうで怖い…」ーそんな思い込み、ありませんか？実は、女性の体

「運動が苦手だから、ジムは無理」だと思っていませんか？「運動が苦手で、ついていけるか不安」「体育の授業以来、運動してないし…」「周りと比べられるのがイヤ」そんな思いで、ジム通いを諦めていませんか？実は、そう

「20代の頃はすぐ痩せたのに…」と思っていませんか？「学生時代は少し食事を減らせばすぐに体重が落ちたのに…」「昔成功したダイエットが、今はまったく効かない…」そんな風に感じたこと、ありませんか？当ジムにも、30代

「頑張っているのに痩せない」その理由に気づいていますか？「糖質制限しているのに…」「毎日ジムに通っているのに…」「サプリも試したけど、変化がない…」そんなふうに、”頑張っているのに痩せない”という悩みを抱えていま

「糖質制限＝痩せる」はもう古い？「白ご飯やパンを我慢しているのに、なぜか痩せない」「糖質制限ダイエット、最初はよかったけどリバウンドした」「低糖質な食生活にしてから体調が悪い気がする」こんな悩みありませんか？「

おやつ＝悪ではない！「ダイエット中なのに、ついお菓子に手が伸びてしまう」「間食を我慢するとストレスが溜まって逆に食べすぎる」 …そんな経験、ありませんか？実は、おやつ＝ダメ、ではありません。むしろ、適切なおやつをう

「太りやすくなった…」その原因、ホルモンかもしれません！「昔と同じように食べてるのに太る」「なぜかむくみやすく、体がだるい」「生理前に爆食してしまう」これらの悩み、実はホルモンバランスの乱れが関係している可能性が

「30歳を超えたら痩せにくくなった」と感じていませんか？「昔より食べてないのに太る」「なんとなく下腹が出てきた…」「20代と同じ生活なのに体重が落ちない」そんな声を当ジムのカウンセリングでもよく耳にします。実は