#パーソナルトレーニングアーカイブ - 2ページ目 (3ページ中)

背中で魅せる！姿勢美人を作る〝肩甲骨リセット”メソッド

はじめに｜「後ろ姿で年齢がバレる」って知っていましたか？「写真に写った自分の背中が丸い…」「ブラウスが背中でつっぱる」「巻き肩で首が短く見える」ーそんな悩みを抱えている方は多いもの。実は、背中と肩甲骨の動きこそ […]

はじめに｜「時間がないから運動できない」は本当？「仕事と家事で一日が終わる…」「ジムに行く時間が取れない」「手軽にできる運動方法が知りたい」ーーそんな多忙な毎日でも、スキマ時間は意外と存在しています。本記事では

はじめに｜「時間がない」が口ぐせのあなたへ「仕事が忙しくてジムに行く余裕がない」「夜はクタクタ、朝はギリギリまで寝ていたい」「運動不足なのは分かっているけど行動に移せない」ーそんな悩みを抱えるビジネスパーソンにこ

はじめに｜「最近、何を着ても似合わない…」と感じていませんか？「以前は似合っていた服が、なんだかしっくりこない」「シルエットが変わった気がする」「服選びが楽しくなくなった…」ーそんな変化、感じたことはありませんか

はじめに｜「筋トレしたら太くなりそう…」と思っていませんか？「筋トレするとムキムキになりそうで怖い」「脚や腕が太くなりたくない」「女性らしいラインを残したまま痩せたい」ーそんな不安から、筋トレを避けていませんか？

はじめに｜「キツイ運動＝効果的」と思っていませんか？「息が切れるほどの運動じゃないと、意味がない？」「汗をかかないと痩せない？」「ジムって、追い込まれそうで怖い…」ーそんな思い込み、ありませんか？実は、女性の体

はじめに｜「体重は落ちたのに、なんだか見た目が変わらない…」「目標体重になったのに、ウエストが太いまま」「数字は減ったけど、鏡に映る自分にがっかり」「服のサイズが変わらない」ーそんな経験はありませんか？実は、「

「運動が苦手だから、ジムは無理」だと思っていませんか？「運動が苦手で、ついていけるか不安」「体育の授業以来、運動してないし…」「周りと比べられるのがイヤ」そんな思いで、ジム通いを諦めていませんか？実は、そう

「20代の頃はすぐ痩せたのに…」と思っていませんか？「学生時代は少し食事を減らせばすぐに体重が落ちたのに…」「昔成功したダイエットが、今はまったく効かない…」そんな風に感じたこと、ありませんか？当ジムにも、30代

「頑張っているのに痩せない」その理由に気づいていますか？「糖質制限しているのに…」「毎日ジムに通っているのに…」「サプリも試したけど、変化がない…」そんなふうに、”頑張っているのに痩せない”という悩みを抱えていま