犬山市でおすすめのパーソナルトレーニングジム「LIFEMAKE」がダイエットを疑問を解説！

こんにちは！LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムのトレーナー、小林です。

LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムは、岐阜県各務原市を拠点に、地元密着型のパーソナルトレーニングを提供しているパーソナルジムです。

愛知県に近いことから、犬山市を始め愛知県各地からも多数ご来店いただき、高い効果を多くのお客様に実感していただいております。

今回はダイエットに興味をお持ちの皆様に向けて、LIFEMAKEパーソナルトレーニングジム各務原鵜沼店のお客様からのご質問が多い、ダイエットに関する５つの疑問について解説していきたいと思います。

パーソナルジムでよく聞かれる５つの疑問とは！？

LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムは、岐阜県各務原市にあるパーソナルトレーニングジムです。利用されるお客様は35歳以上の女性が多く、これまで数々のダイエットに失敗してきたというお客様も多くなります。

そのようなお客様からよく聞かれるダイエットに関する５つの疑問について、詳しく解説していきたいと思います。

「筋トレで本当にやせられるの！？」

無料体験にいらっしゃるお客様から聞かれる疑問でもっとも多い内容が、こちらになります。そして、こちらの疑問への答えは次のようなものになります。

「筋トレすることで必ずやせます！」

筋トレをすると筋肉がつくことを知っている方は多いようですが、筋トレがやせる理由について理解している方は少ないようです。しかし、筋トレすることでやせる理由については、次のようなものがあります.

・基礎代謝が上がる

筋トレをして筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると、やせやすい体になることができます。ただし、筋トレによる基礎代謝アップの期間は2～3日と言われているので、筋トレを継続して行うことが大切になります。

・引き締まるので細く見える

筋トレをすることでは、部分やせも可能になります。筋肉は脂肪よりも重いので、実際には体重が減りません。しかし、体重は減らなくても、健康的に体が引き締まるとやせたように見られ、たんに体重が減るよりもスタイルがよく見えます。