パーソナルトレーニングってご存知ですか？

皆さんこんにちは岐阜市、各務原市、本巣市のパーソナルトレーニングジムLIFEMAKEの小林です。 岐阜市や本巣市、各務原市にお住いの皆様はパーソナルトレーニングとは何かご存じですか？ 最近無料カウンセリングにお越しいただいたお客様から 「そもそもパーソナルトレーニングとは何？」というご質問を多くいただきます。 ですので今回はパーソナルトレーニングとは何かについてご説明させていただきます。

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングというのは一般的なフィットネスクラブと違い、利用者1人1人の状況や目的に合わせて、プロのトレーナーが個別指導をすることを指します。 パーソナルトレーニングジムはこんな方におすすめです。 ダイエットやトレーニングを始めた際自分にどんな食事、トレーニングメニューが合っているのか正しく判断するのはとても難しい作業になります。 Webや書籍、SNS等から得た情報を元にダイエットやトレーニングを試しても、

• この方法があっているかわからない
• なかなか効果を得ることができない
• そもそも自分に合っているかわからない

このような理由で挫折してしまったという経験はありませんか？ パーソナルトレーニングは専門知識が豊富なトレーナーがお客様の身体の状況を把握し、目標までの適切なプログラムを組み立てます。

パーソナルトレーニングジムのメリット

マンツーマンでサポートを受けることができるので、1人で行うよりもいい部分が多々あります。 まずはメリットのご紹介をしていきます。

プロのトレーナーのマンツーマン指導が受けられる

パーソナルトレーニングの1番のメリットはプロのトレーナーからのマンツーマンのサポートを受けられるということです。 トレーナーは専門的な教育を受けていたり、何か資格を持っていたりと、ジムや人によって得意にしてることは異なるかもしれませんが、共通して言えることは「プロ」であるということです。 運動経験が少ない方こそプロのアドバイスを受けることで、目標を達成する為の助けになってくれるはずです。 初めは頑張ろうと思って始めたダイエットやボディメイクも1人で続けている内にモチベーションが下がってしまったり、続けられなくなってしまったりしてしまう方は多くいらっしゃいます。 そんなネガティブなお気持ちになった際に目標を共有し、アドバイスや励ましをくれるトレーナーの存在はきっとあなたの心の支えになってくれますよ。

食事や生活習慣を含めた提案をしてくれる

パーソナルトレーニングジムの多くは、ジムにいる時間の運動習慣を指導してくれるだけでなく、ジム以外の時間でもどのような食事を摂取すればいいか、睡眠時間や生活習慣で気を付けるべきことは何かといった、あなたの生活全体を考えたプログラムを提案します。 特にダイエットの場合だと、

• 早く痩せようとしすぎるあまり、食事量を大幅に減らしてしまう。
• 運動を過度に取り入れ疲労で身体を壊してしまう

等の危険性もでてきます。 パーソナルトレーニングジムでは専門知識を持ったトレーナーがあなたの生活全体を見て、目標をスムーズに達成する為のプログラムを、トレーニング以外からもご提案します。 自分1人だと食事、運動すべての正しい方法を見つけることは大変ですが、プロのトレーナーが適切に教えてくれることで、安心してストレスなくダイエット、ボディメイクを行うことが可能です。

個室での指導やアメニティなどのサポートが充実している

すべのパーソナルトレーニングジムに当てはまるわけではありませんが、多くのパーソナルトレーニングジムは完全個室であったり、トレーニングウェアやタオル、運動後のプロテイン等必要なアイテムをジムで借りられたり等設備が充実しています。 個室であれば周りの人の目を気にすることなくトレーニングが可能です。 どんなパーソナルトレーニングジムかにより特徴は異なるので、まずは足を運んでみてもいいかもしれません。

パーソナルトレーニングジムのデメリット

料金が高い

パーソナルトレーニングジムでは徹底的にプロのトレーナーからのサポートを受けられる一方、どの分他のフィットネスジムなどよりも料金が高くなっています。 パーソナルトレーニングジムによって料金が異なりますが、2~3ヵ月行う集中プログラムは、約20~30万に設定されているジムが多いです。 正直高いと感じられる方が多いと思います。 しかし、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローについて自分1人で取り組む場合と比較すると確実に効果が出るパーソナルトレーニングは決して高すぎるということはないはずです。

パーソナルトレーナーとの相性

いくら質の高いプロのトレーナーが指導してくれるとはいえ、もちろん人と人とのことですから、相性も大きく関わってきます。 どれだけ優れているトレーナーでも、何となく自分と反りが合わないなどといったことは少なからずあります。 またトレーナーの質もジムによって大きく異なるので、指導内容に納得できないという場合もあるかもしれません。 ジムが行っている無料カウンセリングや体験トレーニングなどでどんなトレーナーなのか話を聞いて、会ってみてから始めるのが安心です。 LIFEMAKEと他のジムとの違いはこちらでご紹介しています。 https://personalkoba2019.com/%E3%80%8C/greeting%E3%80%8D

まとめ

今回はパーソナルトレーニングについてお話いたしました。 繰り返しになりますがこんな方はパーソナルトレーニングがおすすめです。 パーソナルトレーニングのいいところをいくつかご紹介しましたが、なんといってもやはりトレーナーがついてくれるというのが一番のメリットです。 自分と目標を共有し、アドバイスをくれ支えてくれるトレーナーの存在というのは、あなたがダイエットやボディメイクを行っていくうえでかけがえなのない存在になってくれるはずです。 一度正しい方法や食事方法を学ぶことができれば一生リバウンドしない、太りにくい身体で生活することも夢ではありません。 ダイエット、ボディメイクを本気で行いたい方は是非パーソナルトレーニングを検討してみてください。 LIFEMAKEではそういったご相談や、知りたいことなどあれば無料カウンセリング、体験トレーニングに是非お越しください。 LIFEMAKEについてはこちらから https://personalkoba2019.com 無料カウンセリングのお申し込みはこちら https://personalkoba2019.com